时令菜谱夏季菜谱,春季时令菜谱有哪些？
1、时令菜谱夏季菜谱
推荐5道夏季必吃的时令菜：
1、白灼芦笋。食材：芦笋，葱，姜，蒜，小米辣，植物油，盐，生抽，蚝油。首先把芦笋清洗干净，把最头上1节老的切掉，在炒锅里加入清水，加热至沸腾，把芦笋放入焯水两分钟，取出之后放入凉开水中浸泡，然后再控水摆入盘里。把葱姜蒜切成碎末，小米辣也剁成辣椒末，在炒锅里倒油，加热至6成热，放入葱姜蒜和辣椒爆香。再加入生抽，蚝油，少许盐搅拌均匀，炒好之后关火，冷凉1些浇到芦笋上面即可。
2、豇豆炒肉片。食材：豇豆，猪肉，植物油，盐，生抽，老抽，白糖，料酒，5香粉，葱。首先把豇豆清洗干净，去掉两头之后再切成两厘米左右的段。把猪肉先清洗干净，擦干表面的水，然后切成细丝，放入1个大碗里，再加入生抽，老抽，盐，料酒，抓拌均匀腌制15分钟充分入味。在锅里。
2、春季时令菜谱有哪些？
春季的时令食物如下：韭菜是春季比较适合吃的蔬菜。春季的韭菜嫩鲜，是1年中最好吃的。韭菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾。韭菜中还有大量的纤维素，可以加快肠胃蠕动，预防便秘的产生。韭菜中含有的异硫氰酸盐，还有抑菌作用。春季是过敏疾病的高发季节，而莴笋中含有的物质可以辅助抵抗过敏，缓解过敏患者的症状。莴笋还可以增强胃液等消化液的分泌，促进胆汁的分泌，有利于消化。莴笋中含有丰富的钾，有促进排尿，维持水平衡功能，高血压和心脏病患者常吃，好处多多。
3、为家长设计1份午餐食谱
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4、冬尽春来的时令菜有哪些？
冬尽春来，万物复苏，大地1片生机，植物纷纷长出嫩绿的枝芽，把春天打扮的盎然生机。春天的时令蔬菜也不甘寂寞纷纷，抢占鳌头，给人们带来了丰富的绿色食物，满足人们对维生素C和粗纤维的需要。 春天的时令蔬菜，春笋、菠菜、蒜苔、上海青、豌豆尖、油麦菜、红菜苔、白菜苔等纷纷大量上市，特别新鲜，枝叶翠绿。 而1些野菜时令菜，更是让人目不暇接，香椿、槐花、春笋、野芥菜、雪里红、地菜、3月
3、野蕨菜等等抢占菜桌。既可以烫着吃，泡着吃，做坛腌菜，丰富人们的各种口味。 春天的时令蔬菜特别多，也要讲究膳食结构均衡。蔬菜和肉类合理搭配给人体提供全面的营养，保证身体健康。常吃蔬菜精神饱满、皮肤白嫩、细腻有光泽。 常吃含高纤维蔬菜，如韭菜、香菜、芹菜等能促进胃肠蠕动，改善便。
5、「夏季饮食养生」夏季消暑食谱大全 夏天时令水果、
进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？下面为您推荐1下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和1些夏季饮食小常识，随Maigoo我1起来了解1下吧！ 天气燥热，人很容易失去食欲，加上人体也不需要那么多的营养转化成热量，所以Maigoo我建议夏季饮食吃的简单1些即可，不宜油腻、高热量。 Maigoo我提示：在Maigoo网搜“夏季饮食”有菜谱具体制作办法
1、简单的夏季家常菜 甜咸可口的玉米汁浸肉松豆腐、鲜香嫩脆的香油拌春笋、微苦祛火的清炒苦瓜、色香味俱全的虾肉酿青椒。
2、夏季 养。
6、在春分时节有哪些时令食物？有什么好吃又健康的菜谱
春回大地，万物复苏，这这个冷暖交替的时节，有很多时令食物是不可错过的，比如香椿，春笋，韭菜。今天就给大家推荐几种好吃又健康的菜谱，让你品尝第1口春天的“鲜”。
1、香椿拌豆腐。 香椿可以炒鸡蛋，还可以炸香椿鱼，但是都是过油的，吃多了难免会上火，唯有这道清淡爽口的香椿拌豆腐是我的心头好，每天吃都不会腻味呢。我们把香椿洗净，煮锅放水，加少许的食用油倒入香椿，焯水1分钟，变色后捞出控水，然后切成小丁。嫩 1些的南豆腐放入烧开的水中，加少许食盐煮1分钟，捞出切成小丁，这样可以防止豆腐变碎。豆腐和香椿。
