沙拉汁拌秋葵怎么做,沙拉汁拌秋葵怎么做

1、沙拉汁拌秋葵怎么做

主料秋葵300g 辅料沙拉汁50ml盐1g瓜仁3g白醋几滴 步骤 沙拉汁拌秋葵的做法步骤11.准备食材秋葵；PS：秋葵如图，很多人问我秋葵是什么？长什么样子？ 沙拉汁拌秋葵的做法步骤22.秋葵去蒂洗净，沥干水； PS：去蒂的时候不要去太多，防秋葵的黏性物质流出，营养丢失。 沙拉汁拌秋葵的做法步骤33.适量清水煮沸； 沙拉汁拌秋葵的做法步骤44.放1点盐，白醋清水中，把秋葵煮熟；PS: 秋葵焯水时加入少许盐，白醋颜色更绿 沙拉汁拌秋葵的做法步骤55.捞出焯水的秋葵，过食用冰水；PS：冰水能是秋葵口感好，还能保持翠绿颜色。 沙拉汁拌秋葵的做法步骤66.加入沙拉汁拌均，撒上瓜仁即可。PS：瓜仁是烤熟的，不喜欢吃可以不加。

2、沙拉汁拌秋葵怎么做

秋葵鸡肉沙拉特色： 男人的“性”福童话—秋葵鸡肉沙拉自从8世纪摩尔人入侵时带入西班牙后，秋葵在西欧大地有了人工培育。之后进入美洲地区，虽然刚开始只是在很偏北的费城地区有些许种植，但令人惊讶的是，现在最大的秋葵生产地就在那里——美国南部。这缘于美国人对它的独特体会——他们叫它“植物伟哥”。秋葵学名hibiscus esculentus，别名秋葵夹，羊角豆，是锦葵科1年生草本植物。其营养极其丰富，蛋白质、维生素a、b、c，微量元素应有尽有，是当之无愧的新型保健蔬菜。 秋葵鸡肉沙拉材料: 秋葵，鸡肉，小番茄，柠檬，黑胡椒，绿芥末，盐，橄榄油 秋葵鸡肉沙拉做法: 1.秋葵对半切开，用开水焯5分钟取出，鸡肉用热油煸熟备用，小番茄对半切开备用。 2.。

3、秋葵沙拉怎么做

主料秋葵6个 辅料沙拉酱适量细盐适量 步骤 沙拉秋葵的做法步骤11.备洗好秋葵。 沙拉秋葵的做法步骤22.汤锅加水。 沙拉秋葵的做法步骤33.加入适量细盐，煮至汤水开。 沙拉秋葵的做法步骤44.将秋葵下锅焯制2分钟。 沙拉秋葵的做法步骤55.再将秋葵出锅过冷水微泡。 沙拉秋葵的做法步骤66.最后将秋葵出锅，沥水，加入适量沙拉酱即可。 沙拉秋葵的做法步骤77.1份简单又可口的沙拉菜完成。 小贴士 焯至的汤水中加入适量细盐，可让菜更加绿。成色上会更漂亮。

4、蔬菜沙拉的做法是怎样的？

所需材料： 主料：紫甘蓝200克、青黄瓜2根、锡生菜200克、秋葵100克 辅料：香甜沙拉酱2大勺、炼乳适量、酸奶1杯具体步骤：

1、首先剥开锡生菜、紫甘蓝在水中泡十分钟，洗净捞出，如下图。

2、然后将青黄瓜去皮，如下图。

3、接着将黄瓜切滚刀块，如下图。

4、将秋葵洗净，去蒂，如下图。

5、将秋葵切成小块，如下图。

6、将锡生菜用手撕成小块，如下图。

7、将紫甘蓝切成丝状备用，如下图。

8、将切好和控干水份的蔬菜放在1起，如下图。

9、最后将所有食材、沙拉、酸奶、炼乳放到同1器皿中，如下图。 1。

5、简单蔬菜沙拉的做法和材料

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6、减脂增肌超低卡蔬菜沙拉怎么做如何做好

减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法步骤 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解11. 全部蔬菜洗净、淋干水分，切成合适的尺寸；西兰花、秋葵、口蘑、香菇需焯水，捞出淋干后，备用。 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解22. 鸡胸切小片，锅中入水，沸腾后加入鸡胸片，少许的盐，将鸡胸煮熟后捞出，备用。 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解33. 取1密封罐，放入橄榄油、红酒醋（比例3:1），再放入黑胡椒、少许盐。 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解44. 扣紧瓶盖，用力摇晃，直至油醋汁乳化。 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解55. 成功乳化后如图。 减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解66. 将油醋汁调入预先备好的食材即可。