养肝茶的注意事项,这个器官养得好，血糖更稳、疾病不找！一菜、一茶、

1、养肝茶的注意事项

养肝茶即养肝的茶，是保健茶饮品，既根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能，但喝养肝茶要注意以下事项：　

1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒；

2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食；

3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和；

4、喝养肝茶要适量运动；

5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物；

6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。

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2、这个器官养得好，血糖更稳、疾病不找！一菜、一茶、

肝脏是人体非常重要的部位，所以平时大家需要做好肝脏的护理工作，平时可以多吃些养肝护肝的食物，也要注意劳逸结合，不能经常生气，生气对肝脏损伤最大，所以要调整自己的情绪，下面我们具体来了解如何保养肝脏健康？ 肝脏既是一个解毒器官，也是一个消化器官，它具有生理代谢功能，包括消化食物中的脂肪、储存及运输葡萄糖、排出体内毒素等，在人体的糖脂代谢过程中发挥着重要功能。

1、一种养肝菜 在所有饮食中，对肝脏调理作用最好的其实是菌类。菌类性质平和，大部分人都适合吃。 而且菌类食物的基本特点是高蛋白、无胆固醇、低脂肪、低糖、多膳食纤维、多维生素、多矿物质，是非常适合糖尿病人食用的「 ”健康食品”，经常食用，有助于降低血脂、稳定血糖。 【小贴士】菠菜、韭菜能绿色蔬菜中富含。