减肥吃蔬菜沙拉有减肥效果吗？沙拉酱对减肥有坏处吗

1、减肥吃蔬菜沙拉有减肥效果吗？沙拉酱对减肥有坏处吗

果蔬沙拉可以减肥。果蔬沙拉含有丰富的果酸、纤维素、维生素、钙离子等成分，能够加速肠道蠕动，增加饱腹感，促进体内废物的消除，而不会造成过多的脂肪堆积，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以可以起到很好的减肥作用。但是注意不要放太多沙拉酱，因为沙拉酱的热量比较高，不利于减肥。 沙拉不仅富含多种维生素及矿物质、大量的水分及纤维素，还可以促进健康，增强免疫力。因为蔬菜是高纤维的低卡路里食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多的热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，可以达到减肥的目的。 沙拉酱的选择很重要。想要瘦。