中年人缺钙吃什么补钙？35岁，怀孕6个月，晚上睡觉抽筋，想要补钙。,中年人缺钙吃什么补钙？为什么人到中年就容易钙流失？

1、中年人缺钙吃什么补钙？35岁，怀孕6个月，晚上睡觉抽筋，想要补钙。

你好，怀孕的时候缺钙的话可以吃钙，尔奇的钙片，而且这个时候应该要多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶。

2、中年人缺钙吃什么补钙？为什么人到中年就容易钙流失？

身体机能下降了所以钙质流失太正常的，注意补钙就好，钙尔奇或者迪巧，都有不错的产品。

3、中年人缺钙吃什么补钙？隔三差五的吃了一些钙片还是功效不大，平时食补的话吃什么好?

中老年人缺钙的话，你可以给他补充那个钙尔奇的碳酸钙，然后一定要多出去外面走动一下晒晒太阳，平时也可以多吃一些鸡蛋豆腐，或者是鱼。

4、中年人缺钙吃什么补钙？哪种补钙的对中年人来说吸收较好?是不是钙片比较慢?

自己可以试试钙尔奇的钙片，感觉还是挺不错的自己可以选择多了解看看。

5、中年女性吃什么药品补钙好?

【1】补钙的目的就是强壮骨骼组织，因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原这些【成骨元素】才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义，犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。即便是在以动物性食物为主的欧美国家也提倡应当钙磷同补，何况咱们中国人还是以谷物食物为主的呢。

【2】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

祝你愉快！。

6、中年妇女缺钙吃什么?

中年妇女缺钙通常表现为腰酸背痛、抽筋、痛经、失眠、浮肿等，中年妇女缺钙吃什么，出现腿抽筋的现象就已经是比较严重的缺钙了，所以在饮食方面就要注意，多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品、海带、虾皮、芝麻等，另外还要吃些钙片，要含有维生素D的钙片，如钙之缘片等，含有维生素D的钙片吸收会比较好，而且钙之缘片含钙量高，又不刺激肠胃，很适合中年妇女补钙 ，一般饭后和睡前吃比较好，平时也要出去锻炼和晒太阳，吸收会更加好的。总之要多注意饮食和运动，这样不但能防止缺钙还有助于吸收其他的营养元素。