五彩蔬菜沙拉的做法,家庭做蔬菜沙拉，一般用什么沙拉酱比较好吃？搭配何种蔬菜更为美观营养？
1、5彩蔬菜沙拉的做法
1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗干净很重要，因为要生吃哦）彩椒和紫甘蓝都带点甜味的，洋葱比较辣。可少放点。洋葱切丝后，用清水洗洗。这样会不辣点；
2、将所有材料都切丝。备用；
3、淋上点色拉酱，橄榄油，撒上点葡萄干就大功告成了，超级简单吧。 0失误秘籍：
1、凉拌蔬菜，在洗涤时要充分，我们1般家里，洗好后可以用淘米水或者盐水浸泡15分钟，来起到杀菌作用。如果不是有机蔬菜的话，能去皮的要尽量去皮。虽然说皮上营养很丰富，但是皮上残留农药也比较多。
2、彩椒比较漂亮光滑，我们需要反复清洗。有可能是被打蜡过的，我们要将蜡洗去。
3、做凉拌蔬菜沙拉，要选择安全可靠的蔬菜，可以是自家种的，可以是有机蔬菜。原则是都要充分洗干净。
4、蔬菜沙拉的味道不比水果沙拉好吃，很多家庭可能还不习惯。 你可以从少量开始，挑选口感好的。如:黄椒、紫甘蓝、黄瓜、番茄等。
5、在选择酱的时候，我会选择千岛酱，味道比较好点，如果觉得放普通沙拉酱，蔬菜吃不下去的话，也可以选点甜面酱、酸辣酱、千岛酱等等，只要能促进食欲就好。
6、我们普通人群，每天适量吃点蔬菜水果沙拉，可排毒养颜，身体健康！
7、橄榄油没有的话，可以用：色拉油、麻油、辣椒油。但是还是建议普通家庭备上1瓶适合凉拌的橄榄油！任何凉拌菜，沙拉，儿童菜里，加上点橄榄油是非常不错的做法，对身体益处多多。
8、最后加1条，第1次吃，吃不下去，就用搅拌机搅打成汁吃吧，娃哈哈~~~~ 或者您可以选择折中的吃法，把蔬菜都绰下水，基本断生再用沙拉酱拌着吃，味道会好很多，就是功效会略差点。
2、家庭做蔬菜沙拉，1般用什么沙拉酱比较好吃？搭配何种蔬菜更为美观营养？
千岛酱的好吃，西生菜，紫甘蓝，小西红柿，甜玉米粒，黄瓜这几样放1起拌，味道美极了。
3、豆腐蔬菜沙拉怎么做
1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗干净很重要，因为要生吃哦）彩椒和紫甘蓝都带点甜味的，洋葱比较辣。可少放点。洋葱切丝后，用清水洗洗。这样会不辣点；
2、将所有材料都切丝。备用；
3、淋上点色拉酱，橄榄油，撒上点葡萄干就大功告成了，超级简单吧。 0失误秘籍：
1、凉拌蔬菜，在洗涤时要充分，我们1般家里，洗好后可以用淘米水或者盐水浸泡15分钟，来起到杀菌作用。如果不是有机蔬菜的话，能去皮的要尽量去皮。虽然说皮上营养很丰富，但是皮上残留农药也比较多。
2、彩椒比较漂亮光滑，我们需要反复清洗。有可能是被打蜡过的，我们要将蜡洗去。
3、做凉拌蔬菜沙拉，要选择安全可靠的蔬菜，可以是自家种的，可以是有机蔬菜。原则是都要充分洗干净。
4、蔬菜沙拉的味道不比水果沙拉好吃，很多家庭可能还不习惯。 你可以从少量开始，挑选口感好的。如:黄椒、紫甘蓝、黄瓜、番茄等。
5、在选择酱的时候，我会选择千岛酱，味道比较好点，如果觉得放普通沙拉酱，蔬菜吃不下去的话，也可以选点甜面酱、酸辣酱、千岛酱等等，只要能促进食欲就好。
6、我们普通人群，每天适量吃点蔬菜水果沙拉，可排毒养颜，身体健康！
7、橄榄油没有的话，可以用：色拉油、麻油、辣椒油。但是还是建议普通家庭备上1瓶适合凉拌的橄榄油！任何凉拌菜，沙拉，儿童菜里，加上点橄榄油是非常不错的做法，对身体益处多多。
8、最后加1条，第1次吃，吃不下去，就用搅拌机搅打成汁吃吧，娃哈哈~~~~ 或者您可以选择折中的吃法，把蔬菜都绰下水，基本断生再用沙拉酱拌着吃，味道会好很多，就是功效会略差点。
4、孩子能吃蔬菜沙拉吗？
首先给大家介绍1位病毒“朋友”——诺如病毒。为什么要说到它呢？因为它就是最喜欢藏在生的、半熟的蔬菜（沙拉）中传播，让宝宝们染上急性肠炎的元凶之1！染上诺如病毒有多烦恼？因为诺如病毒并非细菌，因此，由诺如病毒感染导致的急性肠炎又被称作“非感染性腹泻”。染上这样的疾病，孩子不仅要上吐下泻，每天（24小时内）跑厕所4~8趟拉稀水不说，还可能会有头疼、打冷战、肌肉痛等症状，甚至会出现发烧、脱水。哪些食物最容易携带诺如病毒？除了未煮熟的蔬菜外，秋季海鲜肥美，很多家庭都会烹虾烹蟹，大快朵颐，但如果给孩子吃了受污染海域的贝类海鲜，诺如病毒也会找上门来。孩子腹泻，爸妈能做什么？如果腹泻并不是很严重，爸妈可以在家中护理。宜食大米、大米麦片、面包等减轻腹泻的膳食；忌食苹果、梨、樱桃（其中的天然糖分会加剧腹泻）、李子和桃子（让大便变软）。同时，1定要保证孩子体内水分充足。如果是还要用尿布的小宝宝，频繁的便便会加剧尿布疹，可以擦1些护臀膏霜。如何判断孩子是否“拉到脱水”？如果孩子仍然能保持玩耍状态和警觉性，只是嘴唇微干，小便次数变小，那么可能只是轻微脱水；如果孩子不爱玩耍、嘴唇干燥开裂或哭泣时“干打雷不下雨”（只有哭声没有眼泪），尿液较浓、呈黄色，那么极有可能是中度脱水。而重度脱水极少发生，表现为步履蹒跚、几无眼神交流、嘴唇开裂、没有唾液、极度烦躁等。
5、蔬菜沙拉的材料
蔬菜沙拉 主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料：千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 水果沙拉减肥，选择油醋汁而非千岛酱，控制热量： 近年来流行的为沙拉调味的油醋汁，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁。应该尽量不添加千岛酱，因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销。 蔬菜沙拉配油醋汁 材料：玉米粒、奶油生菜、紫甘蓝、花叶生菜、水萝卜、黄瓜、樱桃西红柿 调味料：橄榄油、橙汁、盐、白酒醋 沙拉汁的调配：在橙汁中加入橄榄油、少量盐、白酒醋搅拌均匀即可。 制作过程：
1、将所有材料清洗干净，沥干水分，备用。
2、玉米粒煮熟。
3、水萝卜和黄瓜切片，樱桃西红柿从中间分开。
4、奶油生菜、紫甘蓝切丝。
5、花叶生菜用手撕成片
6、将准备好的材料放在盘子中，淋上油醋汁即可。 迷惑人的脂肪 小心高脂肪沙拉配料，如油炸面包块、奶酪、腊肉及肉丝炒面，或者不起眼的干果、瓜子、橄榄片，它们中的任何1种都可以通过增加热量和脂肪来降低沙拉的健康指数。 沙拉酱的坏作用。如果没有你喜欢的沙拉酱撒在上面，你可能会觉得不够完美，但是在你拿起勺子准备浇沙拉酱的时候，你要想1想：来自脂肪的热量可能会增加70%。
6、如何自制美味蔬菜沙拉？
1般家庭制作沙拉很容易啊。买1罐沙拉酱，选用各种蔬菜，洗净切成1CM大小的丁。注意色彩搭配，有些需要热水焯1下（芹菜、胡萝卜、莴笋......）,注意勿使糜烂。有些不必（黄瓜，水果类......)。若用土豆，须蒸熟切丁。放在1起至凉透，加入适当沙拉酱搅拌即可。可根据自己的口味，加入适当的盐、味精等调料。很美味哦。
