哪些蔬菜适合拌沙拉?要能生吃的?什么菜可以生吃,用来做沙拉呢?
1、哪些蔬菜适合拌沙拉?要能生吃的?
圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1,紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等,都可以做蔬菜沙拉。蔬菜沙拉的做法一、用料主料:黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个辅料:沙拉酱适量二、做法
1、准备好食材,清洗干净备用,
2、樱桃萝卜去掉两头,切成小块,
3、洋葱切丝,
4、黄瓜切成一寸长的段,
5、放在容器里,
6、再挤上沙拉酱,完成啦。
2、什么菜可以生吃,用来做沙拉呢?
圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1,紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等,都可以做蔬菜沙拉。 蔬菜沙拉的做法 一、用料 主料:黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个 辅料:沙拉酱 适量 二、做法
1、准备好食材,清洗干净备用,
2、樱桃萝卜去掉两头,切成小块,
3、洋葱切丝,
4、黄瓜切成一寸长的段,
5、放在容器里,
6、再挤上沙拉酱,完成啦。
3、什么菜可以生吃用来做沙拉
主料:洋葱、黄瓜、黄瓜、苦菊、圆生菜、紫甘蓝、灯笼椒辅料:黑胡椒、香醋、橄榄油、食盐
1、将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里,可以提升后感使蔬菜变得更爽口;
2、将黄瓜切成滚刀块,可以增加口感;
3、把黄椒用手掰成瓣,洋葱用手掰成瓣,紫甘蓝用手掰成瓣把生菜用手掰成瓣,苦菊切成寸段;
4、放置玻璃碗中备用;
5、调制一个油醋汁,加橄榄、香醋、香醋、盐在碗中调好,搅拌均匀即可;
6、把黑胡椒碎,撒到蔬菜中;
7、把调制好的特制酱汁倒入碗中,与蔬菜一起充分搅拌,盛盘即可。
4、哪些菜可以做沙拉?
1、团生菜:新鲜叶子洗净,用盐水泡5分钟,切丝。
2、胡萝卜:洗净去皮,擦丝(切出来的比较硬)。
3、卷心菜(紫甘蓝):洗净,切丝,用开水烫一下后马上用凉开水降温。(卷心菜
性寒,尽量一次不要吃太多。)
4、新鲜黄瓜:洗净后削皮,切片。
5、西红柿:洗净后用盐水泡3分钟,切片。
6、西芹:洗净,盐水浸泡3分钟,用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。
切斜口寸段。
7、土豆:洗净、去皮、煮熟后切小块。
8、芦笋:洗净,去根,开水烫过后斜切寸段。
9、煮鸡蛋:蛋白和蛋黄分开用。
10、鸡丝:鸡胸肉盐水煮熟后放凉,然后用手将其撕成碎丝。
以上肉菜都是平时比较容易买到的,而且做法比较简单,您可以试试
另外,我有两条建议给您。
一、火腿、香肠等腌肉类食品多数含至癌物质,建议您尽量少吃。
二、将蔬菜水果作成色拉的确可以保存食物的营养,但色拉酱热量很高,最好不要
经常吃,免得发胖。
5、什么菜可以生吃,用来做沙拉
生菜,黄瓜,紫色的包菜,西红柿,胡萝卜。