痛风多吃什么蔬菜水果,痛风可以吃什么蔬菜和水果最好
1、痛风多吃什么蔬菜水果
痛风病人能吃的水果有樱桃、苹果、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴等。干果类的有，比如开心果、核桃等。蔬菜类的包括卷心菜、西兰花、白菜、豆角、黄瓜、西红柿等。主食类的食物有大米、小米、薏米、白面等。牛羊肉、鸽子肉等最好少吃。猪肉、鸡蛋等也可以吃。最好荤素搭配、规律饮食，有利于身体健康。 痛风 痛风 概述病因症状就医治疗预后日常 图解 概述 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 病因 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 症状 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 就医 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 治疗 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 预后 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 上1节：预后 下1节：图解 以上内容由曾小峰主任医师参与编审 百度健康医典内容仅供医学知识科普使用 不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱 日常 曾小峰医典专家团 北京协和医院主任医师 风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十35”国家重点研发计划项目首席科学家 痛风往往会影响患者的日常工作、生活，除严格遵医嘱按时用药外，患者的自我管理，对饮食及生活方式的控制具有重要效果。 家庭护理 患者痛风急性发作时，需注意休息，必要时可予夹板固定疼痛关节，冰敷止痛。 日常生活管理 饮食 保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。 限酒，特别是啤酒。 减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。 减少富含果糖饮料的摄入。 大量饮水，每日2000 ml以上。 增加新鲜蔬菜的摄入。 生活方式 保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平， 具体来说，痛风患者应遵循下述原则： 保持体重。 规律饮食和作息。 规律运动。 禁烟。 停用可导致尿酸升高的药物。 日常病情监测 定期复诊，医生会通过病史、血尿酸测定检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学检查辅助监测。合并有糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病的痛风患者，需要格外注意监测自身日常血糖、血压水平，及时监测病情，定期复诊，向医生寻求帮助。 特殊注意事项 痛风发作期间需注意休息，避免疲劳，防止剧烈运动或突然受凉。我国1项大数据统计显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第3位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第2位诱因，是男性的第5位诱因。
2、痛风可以吃什么蔬菜和水果最好
水果1般不含嘌呤，痛风病人可以放心适量食用。但是水果含糖分高，痛风病人若过分食用也会使血尿酸升高。同时营养过剩对糖尿病、肥胖者、痛风均不利，所以痛风病人应选用含糖量低的西红柿、草莓、西瓜等水果。1般而言所有的蔬菜含嘌呤均较荤菜为低，仅少数蔬菜，如菠菜、韭菜、豌豆、大豆、青椒含嘌呤较多，痛风患者应尽量少食，但4季豆、大蒜含嘌呤较少，患者可适当选用。大白菜、菜瓜、西红柿、萝卜、卷心菜、胡萝卜、海带、土豆、茄子、丝瓜含嘌呤极少，痛风患者可以放心使用。
3、痛风可以吃什么蔬菜和水果最好
水果1般不含嘌呤，痛风病人可以放心适量食用。但是水果含糖分高，痛风病人若过分食用也会使血尿酸升高。同时营养过剩对糖尿病、肥胖者、痛风均不利，所以痛风病人应选用含糖量低的西红柿、草莓、西瓜等水果。1般而言所有的蔬菜含嘌呤均较荤菜为低，仅少数蔬菜，如菠菜、韭菜、豌豆、大豆、青椒含嘌呤较多，痛风患者应尽量少食，但4季豆、大蒜含嘌呤较少，患者可适当选用。大白菜、菜瓜、西红柿、萝卜、卷心菜、胡萝卜、海带、土豆、茄子、丝瓜含嘌呤极少，痛风患者可以放心使用。
4、痛风吃什么蔬菜水果好？
痛风在急性发作期间可以食用的蔬菜有：白菜、大白菜、甘蓝。痛风是由于身体里有嘌呤分解代谢后形成尿酸异常升高，泛起高尿酸血症。尿酸若不及时排出，进1步蕴蓄会形成结晶。这些结晶沉积于关节及其附近组织、皮下组织、肾脏组织等，从而引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。痛风可分为两大类：原发性痛风和继发性痛风。患者尽量食用低糖量的生果，例如猕猴桃、柠檬、草莓。从医学的角度来讲，痛风患者并不是所有蔬菜以及生果都适合食用，在其病情急性发生发火的期间，很多的蔬菜、生果都需要忌口的，患者可以食用白菜类的蔬菜。痛风可以吃的水果：痛风目前市面上的水果基本上都是可以吃的，水果基本上都属于低嘌呤的食物，其嘌呤的含量大多都在25毫克/100克以下。比如苹果，香蕉，鸭梨，香梨，橘子，橙子，桃子，红枣，黑枣，芒果，柠檬，葡萄，石榴，枇杷，菠萝，木瓜，甜瓜，香瓜，火龙果，龙眼，椰子，番石榴，水果萝卜，凤梨，哈密瓜，柚子都是可以吃的。
5、痛风不能吃什么水果蔬菜和食物
1、痛风不能吃酸性水果。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固。
2、1种食物是酸性的还是碱性的，不能单靠人体的味觉来识别。我们不能很单纯地以为酸味的就是酸性食物，味道有些涩的就是碱性食物，所以我们很容易将柠檬、橙子、苹果等有些酸味的水果当做酸性食物，其实它们属于碱性的。
3、想要分清楚食物到底是酸性的还是碱性的，不能靠化学pH试纸测定来判断，也不能靠味觉判断，更不能靠生活经验判断。食物的酸碱度，是取决于这种食物中所含有的矿物质的种类和含量的。
6、痛风吃什么蔬菜和水果
痛风的注意事项 痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点： (1)饮食方面：
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有1定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
2、多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
3、避免暴饮暴食或饥饿。
4、节制烟酒，尤其不能酗酒。
5、不喝浓茶、咖啡等饮料。 (2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、4环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B
2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 (3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 (4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，1般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。 痛风的饮食 痛风是1种嘌呤(Purine)代谢失调的疾病，临床特点是血尿酸升高。身体过量的尿酸，会结成晶体，沉积在关节内，引起剧痛。通常大拇扯首先发热红肿， 1下即疼痛无比，活动困难。再严重时会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形僵硬。慢性痛风可导致肾结石、痛风性肾病等。 为何尿酸会过高? 尿酸是体内新陈代谢的产物，由细胞核内的嘌呤分解而成。体内叁分之2的尿酸由肾脏排出体外，叁分之1由大肠排出。若体内产生的尿酸过高，未及完全排出，便会积聚成结石。痛风是营养过度丰富的"产品"，患者以肥胖者占多。他们1方面进食过量高嘌呤、高胆固醇的食物，同时，肾功能亦偏差，以致影响排尿机能。从中医角度来说，「肾主骨」，肾气亏虚，也会造成关节疼痛。 预防痛风饮食 戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 戒酒 1旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。 宜吃的食物 多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「6味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 备注：若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎后则应多吃，有强身固肾功效。 除固肾外，亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(1人份量为5钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。 苹果醋加蜜糖 这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将1茶匙苹果醋及1茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。 保持适当体重 应做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学有句话：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。
