想要一个减肥蔬菜汁的做法大全。,米糊的做法大全破壁机

包佳

传奇品质，百年张裕

1年前

1、想要一个减肥蔬菜汁的做法大全。

减肥蔬菜汁要看你喜欢喝什么了，芹菜减肥蔬菜汁、黄瓜减肥蔬菜汁、西红柿减肥蔬菜汁、胡萝卜减肥蔬菜汁都可以，也可以把他们几个放在一起做成减肥蔬菜汁，我就是大杂烩减肥蔬菜汁的。

2、米糊的做法大全破壁机

1、银耳枸杞糙米糊。用料：干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗。做法：银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米、枸杞、银耳、红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键，好了是好看的黄色，非常浓稠，满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味，凉吃热吃都可以。

2、营养米糊。用料：黄豆40g、黑豆40g、糯米20g、黑米20g、红枣7颗、枸杞10g、花生红衣10g、黑芝麻少许。做法：（1）准备好食材。（2）食材洗净。（3）洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，倒到热饮上线。（4）点击营养米糊。（5）好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦。特别香，有营养又有饱腹感还简单。（6）然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦。

3、红枣米糊。用料：大红枣5颗、大米杯子中的半杯、小米杯子中的三分之一、花生杯子中的三分之一、红糖50g、清水适量。做法：（1）准备好食材。（2）大米、小米随便手抓一把就可以。花生买生的。（3）红枣5颗，去核用剪刀就可以。（4）材料洗干净。倒入杯中。（5）加入水位线到1100毫升。（6）开始加热。一到达100度就开始搅拌了。搅拌的时候会掉温度的。（7）做好就是30分钟温度100度。杯体好烫的。给它凉一下再倒出来。刚刚做好盖子很难打开。所以一定要等热气散去一下再打开。

3、蔬菜汁的做法大全

1、胡萝卜汁：用料：胡萝卜1根(去皮后约200g)、凉开水200ml。做法：（1）准备材料：（2）胡萝卜去皮洗净，切小块。（3）将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。

2、减肥蔬菜汁：用料：胡萝卜1根、香蕉1根、纯净水一杯、料理机一台。做法：（1）食材都准备，从超市买回来的胡萝卜放入盆中倒入适量水和食用盐浸泡15～20分钟清洗干净切成小块装盘备用（加盐浸泡的目的是为了去除胡萝卜里80%的农药残留）。（2）香蕉剥掉外皮用刀切块和胡萝卜一起装盘备用。（3）切好的胡萝卜和香蕉分别倒入料理机内，家里没有料理机的可以用豆浆机或者榨汁机代替，倒入适量水盖上盖子。（4）插上电源，摁一下果蔬键再摁一下开始键后打3分钟倒入杯内就可。

3、紫甘蓝汁：用料：紫甘蓝200g、凉开水400ml。做法：（1）准备材料：（2）紫甘蓝洗净，切丝。（3）将紫甘蓝和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。