既清淡又很有营养的食物有哪些？营养学与食品卫生学有哪些主要研究内容?
1、既清淡又很有营养的食物有哪些？
不知道楼主的清淡是怎么理解的。清蒸的算不算是清淡的。
2、营养学与食品卫生学有哪些主要研究内容?
营养学的主要研究内容： (1)食物营养：主要阐述食物的营养组成、功能及为保持、改善、弥补食物的营养缺陷所采取的各种措施。近年来，植物化学物和食物新资源是这1领域的研究热点。 (2)人体营养：主要阐述营养素与人体之间的相互作用。即人类的合理营养、营养不足、营养过剩以及特殊生理条件和特殊环境条件下的营养需求。 (3)公共营养：阐述人群或社区的营养问题，以及造成和决定这些营养问题的条件。研究内容主要包括膳食营养素参考摄入量；膳食结构与膳食指南；营养调查与评价；营养监测；营养教育；食物营养规划与营养改善；社区营养；饮食行为与营养；食物安全；食物与营养的政策与法规。 食品卫生学的主要研究内容： (1)食品的污染：主要阐明食品中可能存在的有害因素的种类、来源、性质、数量和污染食品的程度，对人体健康的影响、机制以及防止食品污染的措施等。 (2)食品及其加工技术的卫生问题：主要包括食品在生产、运输、贮存、销售等各环节可能或容易出现的卫生问题及预防管理措施，以及新型食品的卫生问题及管理。 (3)食源性疾病及食品安全评价体系的建立：包括食物中毒、食源性肠道传染病、人兽共患传染病、食源性寄生虫病等在内的食源性疾病的预防及控制。 (4)食品卫生监督管理：阐述我国食品卫生法律体系、食品卫生标准和食品生产企业自身卫生管理。营养学与食品卫生学虽然有密切联系，但在研究内容上又各不相同，答题时要分别阐述。
3、营养神经的食物有哪些
芹菜有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.黄豆含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗效.食用时,与含蛋氧酸的食物合并最宜.核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品.其性温补,有增强滋补能力的作用,对大脑神经有益 ,是神经衰弱的辅助治疗剂。
4、孕妇初期应该吃什么食物有营养？
孕妇初期应该注意以下几点： 补充叶酸，防止胎儿神经管缺陷。叶酸可以从面包、面条、白米、面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等食物中获取，也可以口服叶酸片。 补充维生素C和维生素B6，缓解牙龈出血和妊娠呕吐。维生素C可以从青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓等食物中获取。维生素B6可以从麦芽糖、香蕉、马铃薯、黄豆等食物中获取。 补充镁和维生素A，促进胎宝宝的生长发育。镁可以从色拉油、绿叶蔬菜、坚果等食物中获取。维生素A可以从甘薯、南瓜等食物中获取。 补充锌，防止胎宝宝发育不良。锌可以从生蚝、牡蛎等海产品，以及肉类和豆类等食物中获取。 避免吃未煮熟的肉类海鲜蛋类等食品，以防感染或中毒。 避免吃活血类食物（如桃仁）、滑利类食物（如冬葵）、大辛大热类食物（如辣椒）、汞含量高的鱼（如剑鱼）、酒和含酒精的饮料或食物（如红酒）、动物肝脏类食物（如牛肝）等，以防引起流产或畸形。 适量吃1些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素。 保持均衡的营养摄入，不要偏食或暴饮暴食。 希望这些信息对你有帮助。
5、营养学与食品卫生学有哪些主要研究内容?
营养学的主要研究内容： (1)食物营养：主要阐述食物的营养组成、功能及为保持、改善、弥补食物的营养缺陷所采取的各种措施。近年来，植物化学物和食物新资源是这1领域的研究热点。 (2)人体营养：主要阐述营养素与人体之间的相互作用。即人类的合理营养、营养不足、营养过剩以及特殊生理条件和特殊环境条件下的营养需求。 (3)公共营养：阐述人群或社区的营养问题，以及造成和决定这些营养问题的条件。研究内容主要包括膳食营养素参考摄入量；膳食结构与膳食指南；营养调查与评价；营养监测；营养教育；食物营养规划与营养改善；社区营养；饮食行为与营养；食物安全；食物与营养的政策与法规。 食品卫生学的主要研究内容： (1)食品的污染：主要阐明食品中可能存在的有害因素的种类、来源、性质、数量和污染食品的程度，对人体健康的影响、机制以及防止食品污染的措施等。 (2)食品及其加工技术的卫生问题：主要包括食品在生产、运输、贮存、销售等各环节可能或容易出现的卫生问题及预防管理措施，以及新型食品的卫生问题及管理。 (3)食源性疾病及食品安全评价体系的建立：包括食物中毒、食源性肠道传染病、人兽共患传染病、食源性寄生虫病等在内的食源性疾病的预防及控制。 (4)食品卫生监督管理：阐述我国食品卫生法律体系、食品卫生标准和食品生产企业自身卫生管理。营养学与食品卫生学虽然有密切联系，但在研究内容上又各不相同，答题时要分别阐述。
6、有什么方便营养的食品
早餐：煮鸡蛋总会吧，早上起来就煮好。牛奶外面有买吧，长住就定他1年的牛奶又省钱。 中餐：荤素搭配，以吃饱为主。再吃点时令水果 晚餐：炖汤煮粥应该简单吧？玉米排骨汤，海带排骨汤，皮蛋瘦肉粥，银耳莲子粥什么的多炒点可以做夜宵，再炒个荤菜，能吃辣就口味重点没事。睡前喝杯牛奶1觉睡到大天亮。 这些应该够简单了吧，再不想做就叫你女朋友换个工作——去做方便面。
