最养肝护肝的10种食物,吃什么东西最养肝护肝？水果还是中药呢？

1、最养肝护肝的10种食物

NO.1:燕麦 燕麦富含膳食纤维，能够抑制胆固醇在肝脏内的形成，保护肝脏细胞。 NO.2:青椒 青椒富含维生素C，能够帮助肝脏进行排毒、解毒，保护肝脏细胞。 NO.3:鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质，能够帮助修复肝脏细胞。 NO.4:卷心菜 卷心菜含富含类胡萝卜素和萝卜硫素，能够帮助肝脏化解各种化学毒素以及致癌物质。 NO.5:草莓 草莓性凉，有败肝火的功效，有助于护肝养肝。 NO.6:香菇 香菇富含膳食多糖和膳食纤维，能够修复受损的肝细胞。 NO.7:玉米 玉米富含卵磷脂，有利于排泄胆囊中胆固醇，从而起到护肝养肝的效果。 NO.8:牛奶 牛奶中的蛋白质极易被人体吸收，是护肝养肝的绝佳选择。 NO.9:圆葱 圆葱富含硫化物，能够促进肝脏生产谷胱甘肽，中和自由基，提升肝脏功能。 NO.10:西红柿 西红柿富含维生素C和番茄红素，有很好的护肝养肝作用。 NO.11:胡萝卜 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对肝脏的修复有很好帮助。

2、吃什么东西最养肝护肝？水果还是中药呢？

病情分析：你好,1般肝脏不好在饮食上1定要多注意的,1定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害. 指导意见：降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜!

3、最养肝的食物有哪些？

最常见的保肝、护肝食品西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常 膳食。 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 李：含1种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。 梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！ 大枣：有安5脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。 猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗 香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天1支可防肝硬化 大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。 豆制品：富含蛋白质可修复受损肝 鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率 达95%，每天1到两个即可，最多不超过3个，太多浪费且影响消化。 奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰 素生成1说，可提高机体免疫力。 带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养 绿豆：增强肝脏解毒功能 枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高 干扰素生成量 菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有1种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体 抗病能力 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者1般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全 鸭是肝炎患者的食疗佳方 甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不 可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。 苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃.。

4、吃什么东西最养肝护肝？水果还是中药呢？

你好,1般肝脏不好在饮食上1定要多注意的,1定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.指导意见降脂的食品有燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜!

5、平时吃什么最养肝护肝？

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 养肝要从以下几个方面进行：

1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。

6、吃什么东西最养肝护肝

从中医的角度来说。想要保肝护肝1般苦的食物保肝。 1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。 2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。 3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！ 4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜. 5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。 6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。 生活上也要注意1下两点： 1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到1点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之1，不可小视。 2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。