冬天吃什么蔬菜可以增强抵抗力，比较养生？冬天吃什么食物可以增强宝宝抵抗力，预防宝宝感冒呢？
1、冬天吃什么蔬菜可以增强抵抗力，比较养生？
冬天吃什么菜养生，毫无疑问，无论是在什么季节，时令蔬菜必定是首选的蔬菜。现在生物技术已经相当发达，很多的非时令蔬菜也能够透过注射激素等方法开花结果。相对来看，时令蔬菜往往是自然生长，因此食用时令蔬菜也能够让我们的身体更加的健康。 莴笋，是1种大家所熟悉的蔬菜之1。它不仅生长于秋冬季节，而且莴笋中含有很多维生素，能够及时补充人体内所需的营养物质。同时莴笋中含有大量的碘，秋冬时期多食用可以增强胃液和消化液的分泌，有效改善人体的消化系统，多吃莴笋能够有效防止肠胃病。 土豆，既是1种十分饱腹的蔬菜，也是1种营养成分高的蔬菜。土豆中含有大量的维生素B、维生素C，多食用土豆对便秘、胃溃疡等症状有1定的治疗功效。而且土豆还能够消除心血管系统中所堆积的脂肪，有助于恢复血管的弹性，对预防血管硬化有着1定的作用。 红薯，红薯基本上是蔬菜营养物质最丰富的蔬菜之1，能够给人们的身体供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，具有强化肾脏、补气血的作用，同时多食用红薯能够有效改善胃疾病，帮助人体更好吸收营养物质。多点食用蔬菜确实对我们的人体有着很大的帮助，随着现在农业发展先进，我们在食用蔬菜之前还是要记得要将蔬菜清洗干净，以免惨遭农药的危害。
2、冬天吃什么食物可以增强宝宝抵抗力，预防宝宝感冒呢？
你好，冬天想要增强抵抗力，多去户外活动1下，晒下太阳。饮食方面多吃维生素c丰富的食物。
3、冬天吃什么蔬菜可以增强抵抗力？
西红柿．芹菜．菠菜．茼蒿．萝卜．洋葱．南瓜．香菇．藕．．．．很多都是可以增加抵抗力的。
4、女生冬天吃什么能够增强抵抗力？
免疫力低下是生病的主要原因，提高免疫力可以吃以下食物改善：
1、海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等，有显著提高免疫力的作用
2、灵芝：可提高免疫力，延缓细胞的衰老
3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
4、人参：人参皂苷具有增强免疫力的功效，能抑制癌细胞增殖，防止癌症发生的作用。
5、酵素：亨利族酵素能够排毒消炎，增强人体抵抗力。
5、女生冬天吃什么能够增强抵抗力？
免疫力低下是生病的主要原因，提高免疫力可以吃以下食物改善：
1、海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等，有显著提高免疫力的作用
2、灵芝：可提高免疫力，延缓细胞的衰老
3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
4、人参：人参皂苷具有增强免疫力的功效，能抑制癌细胞增殖，防止癌症发生的作用。
5、酵素：亨利族酵素能够排毒消炎，增强人体抵抗力。
6、新生儿冬天吃什么可以增强抵抗力？
母乳是最好的营养物质，母乳是所有的物质所含的营养最丰富的。所以用母乳喂养的话对 孩子的身体和发育是最好的。妈妈在饮食上就要注意了，1定要考虑到宝宝的健康，妈妈要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物，煎炸的刺激性的食物就要少吃。
