养脾胃最有效的7种水果 吃什么水果补脾胃最快最好

随着生活质量的提高，饮食越来越丰富，但过快的生活节奏会使人们的脾胃越来越差，注重养生的人群会通过吃水果滋养脾胃，保持身体健康。那么，养脾胃最有效的7种水果是哪些呢？小编带大家去看看吧？

养脾胃最有效的7种水果

1、木瓜

木瓜又叫番木瓜，属于热带水果，成熟后浆果呈肉质，颜色为橙黄色或黄色，果肉柔嫩多汁，含有丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质。

2、石榴

石榴在每年的9-10月份生长成熟，呈现近球形，果皮较厚，果肉中含有丰富的维生素C，比苹果、梨的维生素C含量高出1-2倍。

3、菠萝

菠萝是一种热带水果，果肉为黄色，口感酸甜，香味浓郁，且含有丰富的菠萝朊酶，可以分解食物中的蛋白质，促进血液循环。

4、樱桃

樱桃成熟于每年春夏季节，果实呈现圆球形，颜色鲜红，汁水充足，口感酸甜，且樱桃中含有丰富的维生素、微量元素、有机酸以及膳食纤维，对脾胃有好处。

5、芒果

芒果是热带水果，多在春夏季节生长成熟，果皮和果肉均为黄色，含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的作用。

6、柑橘

柑橘是芸香科植物，果实在每年的10到12月份成熟，果皮和果肉均为黄色，含有类胡萝卜素、甘油糖脂质等30多种人体保健物质。

7、猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，原产于湖北宜昌，目前在世界各地均有种植，其质地柔软、口感酸甜，含有猕猴桃碱、单宁果胶等多种有机物质、氨基酸和维生素。