日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？吃什么给孩子补钙快速又有效？

1、日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？

你好亲。在日常生活中补钙的食物有很多我们首先应该要明白给孩子应该补充哪些钙我们应该补充的是维生素d还有钙。日常生活中的钙70到80来自豆类和奶制品。鲜牛奶，豆浆等。

孩子还需要适当的户外活动晒太阳，帮助钙和吸收。多吃蔬菜水果等。

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2、吃什么给孩子补钙快速又有效？

小孩缺钙没有吃什么补得快这一说法，一般可以通过吃富含钙元素的食物（如乳类和豆制品）或遵医嘱服用维生素D及钙剂，以达到补钙的目的。小孩缺钙没有吃什么补得快这一说法，一般可以通过吃富含钙元素的食物（如乳类和豆制品）或遵医嘱服用维生素D及钙剂，具体如下：

1、吃富含钙元素的食物：家长平时一定要注意调整孩子的饮食，让孩子适当的吃富含钙元素的食物，例如牛奶、豆腐等，可达到补钙的目的。

2、维生素D及钙片：如果孩子缺钙的情况比较严重，可遵医嘱服用维生素D及钙片，以达到补钙的目的。需要注意的是服用时要严格遵医嘱，切记不可过量服用。家。