听人说小油菜当中的含钙量是很高的，真的吗？听朋友说小油菜的含钙量是很高的？

1、听人说小油菜当中的含钙量是很高的，真的吗？

对呀，在所有的蔬菜当中，小油菜的含钙量是最高的。

2、听朋友说小油菜的含钙量是很高的？

对呀，油菜的钙含量可以和牛奶相媲美。

3、西红柿和油菜哪个含钙量高

西红柿，钙/毫克: 10， 油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，100克小油菜中的钾含量是157毫克， 也就是说油菜的含钙量是比西红柿的高的。

4、油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，1个成年人1天吃500克油菜，其所含钙、铁。()维生素A和C即可满足生理需求。()

参考答案：√ 。

5、母乳含钙量是多少

平均每１００克 母乳 含钙３４毫克，若以每日泌乳量为８５０毫升计算，则每日 乳汁 中总钙量接近３００毫克。由于我国钙的来源主要是植物性食物，吸收的钙因受某些不良因素的影响而大为减少。要每天从膳食中供给２克钙质确实是1件不容易的事。家庭中可选择骨头汤（加1点醋）、糖醋排骨、虾皮等食品，它们含钙量高，且易于吸收；许多深色蔬菜，如油菜、菜苔、芥菜、荠菜、马兰头以及豆制品等，都是钙的良好来源。必要时，可增加钙制剂，如乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙及骨粉等，不可忽视的是同时必须 补充维生素 Ｄ。

6、青菜的含钙量多少？

照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：1为高钙蔬菜（每100g鲜菜中含钙量大于200mg），如黄花苜蓿（草头）、荠菜、萝卜缨、雪里红；2为富钙蔬菜（钙含量每100g蔬菜含钙100～200mg），如蛇瓜、青苋菜（青米苋）、塌菜、红苋菜（红米苋）、落葵（紫角叶）、油菜薹、小茴香、抱子甘蓝、芫荽（香菜）等。而下列食物含钙量较少，也应引起我们的注意：植物油、动物脂肪、牛肉、禽类、果汁、鲜果、南瓜、西红柿、黄瓜、玉米、马铃薯、淀粉、粉丝、粉条、糖等。以上所列食物都是普通的天然食物。在1些经过加工的特殊食物中，钙的含量会增高。例如，在牛奶中强化维生素A、维生素D和含钙物质，其钙的含量会大大提高。