秋天祝福语大全简短10个字,秋天吃哪些家常蔬菜有营养阿
1、秋天祝福语大全简短10个字
秋天祝福语大全简短如下：
1、秋天稻见黄，日子渐渐忙，秋风吹桂香，慢慢诉家常，秋月照亮堂，甲流记得防，秋云飘舒爽，惦记在心房，秋天丰收长，祝福到身旁，祝秋天快乐。
2、1丝真情胜过千两黄金，1丝温暖能抵万里寒霜，1声问候送来温馨甜蜜，1条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每1天！
3、宁静是秋天的音符，淡然是秋天的装束，洒脱是秋天得形象，幸福是秋天的味道，收获是秋天的礼物，祝福是秋天的风景，愿你秋天快乐。
4、降温了，冬天的脚步风知道；降温了，变冷的温度天知道；降温了，我的祝福你知道。这条短信虽然没有华丽的辞藻，立冬到，谨祝你1切都好！
5、秋季养生，调养讲究，应多蜜少姜；温凉分清，保肺应为先；排毒为主，进补次之，萝卜助功效；预防上火，应多食蔬菜；保养肝气，应省辛增酸。
6、“秋”共9笔，代表1笔财富，1笔收获，1笔开心，1笔快乐，1笔健康，1笔舒畅，1笔平安，1笔顺利，1笔如意。立秋到了，祝夏去秋来的你笔笔潇洒，笔笔满意。
7、秋的阳光，挥洒爽朗；秋的日记，写满幸福；秋的微风，清爽身心；秋的细雨，凭添诗意；秋的问候，则悦动心弦。秋分了，愿你逍遥，自在无忧！。
2、秋天吃哪些家常蔬菜有营养阿
秋风起,羊肉萝卜最养人. 炖小羊排 用料：新鲜小羊排11.5斤，白萝卜半条，丁香6粒， 桂皮1片，花椒油1小勺，盐1.5小勺，大葱 半根，姜8片。 做法：
1、小羊排斩成寸段，用水洗干净，白萝卜去 皮，竖切1道，横切成1厘米厚片，大葱 切寸段，盐2小勺。
2、将羊排过1下油，血流出来后，放进烧开 的汤锅里，等大约5分钟以后，用汤勺撇 去血沫。
3、待汤清亮以后，依次放进丁香、桂皮、姜 片、大葱和白萝卜，大火烧开5分钟后盖 上锅盖，转成小火。
4、大约45分钟——1小时后放盐，起锅盛在 大碗里。 注意：盐不能早放，否则不容易炖烂。 心得：羊肉和白萝卜是秋、冬季进补的最佳搭配。吃完后浑身暖烘烘的，但又不象吃人参那样热，很舒服。
3、秋季有哪些家常蔬菜适合食用？
适合家人的身体特性的 当季的不错。
4、秋天吃哪些家常蔬菜有营养阿
秋风起,羊肉萝卜最养人. 炖小羊排 用料：新鲜小羊排11.5斤，白萝卜半条，丁香6粒， 桂皮1片，花椒油1小勺，盐1.5小勺，大葱 半根，姜8片。 做法：
1、小羊排斩成寸段，用水洗干净，白萝卜去 皮，竖切1道，横切成1厘米厚片，大葱 切寸段，盐2小勺。
2、将羊排过1下油，血流出来后，放进烧开 的汤锅里，等大约5分钟以后，用汤勺撇 去血沫。
3、待汤清亮以后，依次放进丁香、桂皮、姜 片、大葱和白萝卜，大火烧开5分钟后盖 上锅盖，转成小火。
4、大约45分钟——1小时后放盐，起锅盛在 大碗里。 注意：盐不能早放，否则不容易炖烂。 心得：羊肉和白萝卜是秋、冬季进补的最佳搭配。吃完后浑身暖烘烘的，但又不象吃人参那样热，很舒服。
5、孕妇秋天都吃什么家常菜阿
秋孕妇吃蔬菜孕妇合理营养确保优优育重要环孕妇营养胎健康体质直接关系知道健康饮食面看秋孕妇吃蔬菜 油菜 1 油菜具降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体作用油菜低脂肪蔬菜且含膳食纤维能与胆酸盐食物胆固醇及甘油3酯结合并粪便排减少脂类吸收故用降血脂医认油菜能血化瘀用于治疗疖肿、丹毒油菜含量胡萝卜素维素C助于增强机体免疫能力油菜所含钙量绿叶蔬菜高其所含钙、铁、维素AC非丰富 END 西红柿 1 番茄含番茄素抑制细菌作用;含苹酸、柠檬酸糖类助消化功能番茄含丰富营养种功用称神奇菜所富含维素A原体内转化维素A能促进骨骼番茄内苹酸柠檬酸等机酸增加胃液酸度帮助消化调整胃肠功能作用番茄含酸能降低胆固醇含量高血脂症益处番茄富含维素A、C、B
1、B2及胡萝卜素钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜碘等种元素含蛋白质、糖类、机酸、纤维素使用些菜效补充孕妇所需营养 END 菜 菜与营养丰富豆腐搭配食用则种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、维素菜肴具清肝利胆滋阴补肾增白皮肤、减肥健美作用目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等定食疗作用;菌菇含丰富易于体吸收蛋白质并具补脾益气、润燥化痰及较强滋补功效与菜搭配食用热咳、痰、胸闷、吐泻等定食疗作用 END 其 1 另外白菜、芹菜、4季豆、西兰花等蔬菜都错选择同孕妈妈要注意秋饮食要营养、新鲜、清淡主吃蔬菜水滋阴润燥;少吃辛辣及刺激性强食物防伤阴火孕妇体质各同选择候要注意选择适合自体质蔬菜。
6、秋季家常菜菜谱大全
嫩肉丸子 【材料】 绞肉60g、葱末1小匙 1.〈豆粉1/2小匙、盐1/8小匙〉 2.〈水1小匙、豆粉1/2小匙、酱油少许〉 【做法】
1、绞肉剁细，入葱末1.料拌均，甩打至有弹性，再分搓成1口大小之丸状；以中火蒸1小时至肉软。
2、以2.料勾芡即可 天荡薇菜鱼丝 薇菜涨发后治净，鱼肉去骨切丝加料酒腌后用蛋清、湿淀粉上浆，鱼丝放6成热的油中划散捞出。 锅留底油，放葱姜、干辣椒丝煸出香味，加薇菜、清汤、盐、味精、胡椒粉、料酒炒匀勾芡，倒入鱼丝翻勺出锅即成。 竹笙瓜汤 所需材料： 丝瓜1条，竹笙2钱，蟹丸3两，盐1小匙 具体做法：
1、 丝瓜削皮洗净，切片。
2、 竹笙泡发后，去杂质及伞状部分，只取卷筒状部分，切寸段。
3、 锅内加4碗水煮开，加入竹笙、丝瓜及蟹丸，滚开后，转小火续焖煮5分钟， 待丝瓜呈半透明状，加盐调味即成。 百合鸡丝 百合鸡丝 所需材料： 干品百合3两，鸡胸肉1付，青椒1/2个，红椒1/2个，盐1小匙，油2大匙 具体做法：
1、 百合泡软、沥干。
2、 青椒、红椒去籽洗净切丝。
3、 鸡胸肉洗净，顺着纹路切丝。
4、 油锅加热加油，下作法
1、
2、
3、拌炒，加盐稠味。
5、 喜欢青脆口感者，快火炒匀即起锅，喜欢较熟软者，可续焖2分钟再盛起 肠旺面 贵阳地区著名的风味小吃，已有1百多年的历史。相传为1位姓苏的生意人首创。因系有猪肥肠、猪血旺作盖面的鸡蛋人工面条，故名“肠旺面”。肠旺面择料严格，制作考究，1碗面条，其主料、配料竞2十多种。制作时，面条要经过“3翻4搭9道切”，细软如绸缎；肥肠加盐、醋反复搓洗，解刀后加花椒、山奈、8角、点葱、文火煨炖。经过精细加工制作的肠旺面，汤色鲜红，面条细脆，辣而不猛，油而不腻，吃时浓点满口，吃后回味悠长，深受群众喜爱。 鸡汁排骨 菜 名： 鸡汁排骨 主 料： 排骨8段、上汤5碗，进口鸡汁100克，生粉10克，鸡粉1茶匙。 做 法：
1、选用新鲜排骨剁8段，每段8厘米长，放进高压锅中，注入烧滚上汤，猛火煮约12分钟再慢火煮3分钟；
2、将排骨捞起，放进另准备的盛器中，倒入少许原汤，加1茶匙鸡粉，调匀后微火煨至收汁，将排骨取出，码放盘中；
3、将砂锅烧热，倒入进口鸡汁，调入生粉水勾芡，再加少许食用油，然后淋在排骨上面，盘边用香菜点缀即成。 特 点： 粗菜精作，色泽鲜艳，酸辣开胃。 味噌鸡肉串 菜 名： 味噌鸡肉串 主 料： 鸡胸肉150克、鲜冬菇8只、大葱1棵 配 料： 日本面豉酱（甜味）1汤匙、黄糖1/4汤匙、酒1汤匙、老抽1/4汤匙、生粉1/2茶匙、盐、胡椒粉少许 做 法：
1、鸡胸肉去筋去皮，切在1口大，以腌料腌10分钟。大葱切段。鲜冬菇去蒂，酒上盐及胡椒粉。
2、用竹签将鸡肉及大葱交替地串起来。冬菇另外也用竹签串起，放在预先加热的炉内以180度焗10分钟即可食用。 风味石榴鸡 原料：鸡脯肉、火腿、鲜尤、蹄筋、干红椒、贡菜、鸡蛋。 原料：蛋打成液休，制成蛋皮，将鸡脯肉及所有配料切成粒，鸡脯肉浆好，过油后和配料1起炒成馅芯，蛋皮包入馅芯。用韭菜花扎好，上笼蒸熟即可。 特点：形似石榴、咸鲜带辣。 银耳肥肠燕 配料: 处理好的肥肠中段250克 水发银耳300克 姜葱汁30克 青红椒粒25克 精盐、胡椒粉、料酒、白糖、味精、鲜汤、湿淀粉各适量 特色： 软滑嫩，清淡爽口。 操作: 1肥肠剖开，切成细丝，入沸水锅中氽1水捞出，用姜葱汁、精盐、胡椒粉、料酒拌匀后，装入蒸碗底部，上面再放上水发银耳，入笼用旺火蒸约15分钟取出，翻扣于圆盘中，即成银耳肥肠燕。 2炒锅置火上，掺入鲜汤烧沸，撒入青红椒粒，调入精盐、白糖、味精，用湿淀粉勾薄芡，起锅浇在盘中银耳肥肠燕上，即成。 西梅番薯串烧 菜 名： 西梅番薯串烧 主 料： 去核西梅1/2斤（320克），红心番薯1斤（640克），青椒1只，浓缩橙汁3汤匙，酱油（生抽）1汤匙，蒜末少许，9-10厘米长的竹签6支。 做 法：
1、将西梅、橙汁、酱油和蒜末搅匀，竹签浸水，取出备用。
2、番薯用沸水煮熟，去皮切块，青椒去籽切块备用 。
3、将西梅、青椒、番薯块相间用竹签串起，以剩下的汁水抹匀，放入烤箱（焗炉）内以中火烤至汁干，以猪、牛或鸡块伴食即可。 酸甜炸鸡宝不热气 菜 名： 酸甜炸鸡宝不热气 主 料： 雪藏炸鸡宝8块，洋葱半个，红萝卜半个，青椒1只、红椒1只，冬菇4-5个，上汤2汤匙。 配 料： 茄汁4汤匙、砂糖2.5汤匙、白醋1.5汤匙、豉油1.5汤匙、米酒1.5汤匙。 做 法：
1、将洋葱、红萝卜等蔬菜材料切粒，备用。
2、雪藏鸡宝解冻后，起油锅将鸡宝煎热，上碟备用。
3、将蔬菜材料下锅兜炒，再放鸡宝同炒。
4、将汁料捞匀，下锅与蔬菜及鸡宝炒匀，加上汤，煮至收水即成。 雷家豆腐园子 原 料： 酸汤豆腐500克，折耳根60克，酸萝卜50克。 调 料： 茴香粉、花椒粉、煳辣椒面、麻油、盐、味精、酱油、醋、碱、姜末、葱花、蘸水等适量。 制作方法： 炸。折耳根，酸萝卜切碎放入酱油、醋、麻油、姜末、花椒粉、煳辣椒面拌匀制成蘸水待用，豆腐装入碗内加茴香粉、花椒粉、盐、碱用手揉茸至带粘性加入葱花拌匀，用3个指头提成10砣椭圆形的圆子，用中指、无名指并拢轻轻压扁放入油锅，炸至呈现褐黄色时捞于盘中，吃时舀入拌好的辣椒蘸水即成。 风味特色： 色泽褐黄，外酥内嫩，馨香爽口。 技术要领： 豆腐加碱适量。 百玉今银汤 材料】 清汤7
0、小鸡丁块15g、香菇1/3朵、豆腐25g、青花菜10g、蛋汁1/4个 【做法】
1、清汤70，煮开时，倒入小鸡丁块15g，1/3朵香菇丝煮热。
2、豆腐25g，切丁。倒入1内，以盐，酱油各少许调味勾芡，煮成稠状。
3、青花菜10g，烫熟，倒入2内。淋入蛋汁1/4个量，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。 桔香拌鱿鱼 桔香拌鱿鱼 所需材料： 发好鱿鱼1尾，新鲜柳橙皮1/2只，沾料（姜汁、醋、砂糖各1大匙），酒1大匙。 具体做法：
1、 把鱿鱼切菱形花状，再切段放入沸水中清烫，加酒去腥，约烫
1、2分钟即捞起，以冷开水冲凉，盛于盘内。
2、 橙皮洗净去内面白瓤切细末，与沾料搅匀至砂糖融化。
3、 取作法
2、直接淋在鱿鱼上即可食用，或沾着吃皆宜。 洋葱炖鸡腿 所需材料： 鸡腿1只，洋葱1颗，番茄1粒，胡萝卜1根，新鲜香菇5朵，盐2小匙，油2大匙，米酒1碗。 具体做法：
1、 鸡腿洗净、切块；洋葱剥去外层老膜，去头尾洗净切块；番茄烫去果皮、切块； 胡萝卜削皮洗净切块；香菇洗净去蒂，沥干、切半。
2、 油锅加热加油，油热后先下鸡肉过油，续下作法
1、其他材料拌炒，加盐调味， 并倒入米酒，兑1碗水小火慢炖20分钟，待鸡肉熟即可。 咖哩田鸡 需材料：田鸡2只，洋葱1/2颗，胡萝卜1条，马铃薯1个，咖哩块2小块，油2大匙 具体做法：
1、田鸡洗净切块沥干；胡萝卜去皮切块状；洋葱去老膜洗净切块状；马铃薯去皮，亦切块状。咖哩剥小块备用。
2、 油锅加热加油，先爆香洋葱，拌炒均匀过油。
3、 续下胡萝卜、马铃薯，加1/2碗水小火焖煮，将熟时再下田鸡块。
4、 至田鸡将熟前再下咖哩块，待入味，试咸淡，不够咸再加盐，即可盛起。
5、 咖哩块的辛辣并不同，随个人口味选择。
