说说有什么五色菜谱，哪些食物不能与哪些食物搭配，,饮食要讲究五色搭配，是哪种颜色代表什么样的食物呢

1、说说有什么5色菜谱，哪些食物不能与哪些食物搭配，

夏天刚到，减肥又热。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，1时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话，今夏你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫，只要坚持下去同样能感受到“瘦才是美”。日前，著名减肥品牌康尔寿自露家底向瘦身1族公布了今夏的减肥食谱。营养专家表示，均衡膳食是3大瘦身方法之1，不但有效而且科学健康。 康尔寿保健食品研究所公布的减肥食谱从食物量来说，足以让人能吃饱、吃好。从营养角度来说，鱼肉蛋奶，瓜果蔬菜，山珍海味，豆制品，品种齐全；蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，纤维素，微量元素，应有尽有，既能充分满足人体对营养的需求，又能大饱口福。原则是荤素搭配，既要吃好又要减肥。专家建议在减肥期间，尽量少进主食。

2、饮食要讲究5色搭配，是哪种颜色代表什么样的食物呢

在日常饮食中，“5色5脏”是不同颜色的食物。红色食物包括红肉，如瘦肉和牛肉。黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、浅色番茄、黑色食品黑木耳、绿色蔬菜如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等。燕麦片和燕麦片等白色食物 。 红色食物，多吃羊肉，因为羊肉是1种热食，可以御寒 ，如果1个人患有血虚和阳虚，他可以吃更多的红色食物，这可以增强心脏和血液功能。 红色还有提高免疫力和防止衰老的作用。 胡萝卜、甘薯、浅色番茄和其他黄色蔬菜含有非常高水平的胡萝卜素，可以帮助我们减少动脉硬化 ， 我们也应该多吃大豆、大豆和其他产品，尤其是大豆，。

3、5彩蔬菜丁怎么做好吃呢？

逢酱让我不要"贪污"我老妈或辣师傅的成果。是谁做的菜1定要说明！我光想着写菜谱了，也有提过是谁做的吧？要是没提，肯定是忘了，绝不是"贪功"。 今天要介绍的这道菜是我老妈炒的！能吃上妈妈的菜，是每个孩子的幸福。 老妈做的菜，基本上就是家常菜，大家看了应该也会做的。记录下来，给大家提供1个思路吧。 仍旧是消耗冰箱里剩途食材之举，买来的白玉米，剩的胡萝卜，还有莴笋，搜罗1下后，老妈说来炒个5彩丁吧，我看了1眼案板上的食材，说：这不还差1种颜色吗？老妈说，葱花也算吧！好嘀，就这么凑和着炒吧！ 还没过年呢，已经开始大鱼大肉。