今晚吃什么菜好呢简单又好吃,100种最常吃的家常菜
1、今晚吃什么菜好呢简单又好吃
今晚吃什么菜好呢简单又好吃 今晚吃什么菜好呢简单又好吃,只需要十分钟就能完成,这道菜饱含着家乡的味道,只要极低的预算就能买到1大袋食材了,以下是今晚吃什么菜好呢简单又好吃,欢迎阅读分享! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃1
1、肉末蒸芋头 现在正是芋头上市的季节,大家记得买来吃。新鲜的芋头直接蒸熟就可以吃,也可以用来炖汤,做成蒸菜也很美味。尤其是这道肉末蒸芋头,咸甜适口,老少皆宜。这道菜最好用荔浦芋头,先把芋头去皮,切成小块,铺在碗里。然后热锅凉油倒入肉末炒变色,再加入葱、姜、老抽、生抽、盐、蚝油炒出香味。最后把炒好的肉末倒在芋头上,上锅蒸熟就好。粉粉糯糯,味道很棒。
2、蒜香小白菜 秋天是小白菜上市的季节,这时候的小白菜翠绿鲜嫩,价格也实惠,3两块钱就可以炒1盘。小白菜洗净,切成段。热锅凉油,放入蒜末和干辣椒炒香,然后倒入白菜,大火快速翻炒至断生,最后加盐调味就可以了。特别简单快手的1道菜,清爽好吃 3,香菇大葱炒鸡蛋 香菇去蒂洗净,切成小块。热锅倒油烧热,然后倒入鸡蛋液,大火快速滑炒,炒熟盛出。接下来锅中再加少许油,放入姜丝和蒜末炒香,然后倒入香菇大火炒软。最后倒入炒好的鸡蛋,再放入大葱段,加盐调味,炒匀即可。鲜香可口,特别下饭。 4,腐竹炒木耳 这两种食材是1年4季都好买的,平时可以买些放在家里备上,提前泡好,炒着吃很方便。泡发的腐竹切成段,泡过的木耳开水下锅,大火煮至断生捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再倒入腐竹炒软。然后倒入木耳,淋入清水翻炒均匀。最后加葱段、盐、生抽调味,炒匀即可出锅。 5,肉末炒豆角 长豆角不好熟,但是切成碎末就快多了。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再加老抽和生抽炒香。然后倒入豆角碎,大火炒至豆角变软,再搭配1些胡萝卜碎,口感更丰富。最后待所有的食材都炒熟了,加蚝油、生抽、盐、白糖调味,炒匀就可以装盘了。这道菜配米饭,拌面条,或者卷饼,都超级美味。 6,蘑菇炒芹菜 蘑菇自带鲜味,和很多食材搭配都很好吃,可荤可素。芹菜炒蘑菇,我家常吃,做法特别简单。芹菜洗净,切成段,蘑菇洗净,撕成条。先把芹菜开水下锅,大火煮至6分钟捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜和辣椒炒香,然后倒入蘑菇炒软。最后倒入处理好的芹菜,加盐、白糖、香醋炒匀就可以了。鲜香微辣,很开胃。大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用1日3餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃2 冬季吃什么菜好呢
1、芹菜 冬季多吃1些芹菜,对人类身体大有好处,它不但能为人体补充丰富蛋白质,还能让人体吸收1些糖类物质和胡萝卜素以及维生素c,能满足人体正常代谢对不同营养的需要,而且冬天还是高血压的高发季节,人们平时多吃1些芹菜对高血压的发生能起到1定预防作用。
2、西红柿 在每年冬季多吃1些西红柿,对身体大有好处,因为西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以加快人体代谢,而且能净化血液,在冬季使用,它可以放松人的神经,也能缓解压力,而且能增强人体自身免疫力,可以预防流感和肠胃疾病发生。 适合冬季吃的食物大全
1、莲藕 进入冬季以后,绿色蔬菜数量减少,但莲藕却会大量上市,它是1种能养阴清热,润燥止咳,而且能清心安神的健康菜品,特别适合人们在冬天食用。人们在冬季吃莲藕时,可以把它清炒后食用,也可以把它和黑木耳以及排骨等多种食材搭配在1起煲汤喝,这样既能为人体补充丰富营养,又能起到健脾开胃益血补心等保健作用。
2、梨 水果梨也是特别适合人们在冬季吃的1种健康食物,它是冬季常见水果之1,能滋阴润燥,也能润肺止咳,它对人类上呼吸道感染有良好预防作用,对冬天人们经常出现的咽喉干痒,以及声音嘶哑,还有咳嗽痰多等不良症状,都有1定预防和缓解作用,另外它还能加快人体内的尿酸代谢,对冬季人们高发的痛风也有明显预防作用。 含锌高的食物有哪些
1、生蚝 生活是1种海产食材,也是所有食物中含锌量最高的1种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它,能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外,人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高,适合人们经常食用。
2、瘦肉 平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物,特别是猪瘦肉,以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌,人们吃了这些肉类食材后,能把它们含有的锌吸收,而且能吸收大量的优质蛋白,可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。 什么食物含锌多
1、生活中含锌多的食物有很多,平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物,这些食物容易被人体消化和吸收,而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用,可防止人体因缺锌而出疾病。
2、5谷杂粮的含锌量也比较高,特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌,人们多吃豆制品或者多喝豆浆,多用红用豆黑豆等煮粥喝,就能让身体吸收丰富的微量元素锌,除此以外,花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌,适合人们经常去食用。 今晚吃什么菜好呢简单又好吃3 夏天吃什么菜好
1、黄瓜 黄瓜味甘多汁,有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。黄瓜的头部虽然味苦,但含有葫芦素,可增强人体免疫力,能起到抗肿瘤的功效。夏天生吃黄瓜,或凉拌黄瓜、清炒黄瓜,都是非常不错的选择。
2、冬瓜 冬瓜味清淡爽口,有利尿消肿、清热化痰的功效。用来搭配薏米、百合、莲子、鸭肉煮汤,有清热解暑、开胃健脾的功效。清炒冬瓜,也是不错的选择。
3、西红柿 西红柿味甘性微寒,具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效。夏天来1盘凉拌西红柿或者西红柿蛋汤,既美味又富有营养,是非常适合夏天吃的菜。
4、苦瓜 成熟的苦瓜,瓤可生吃,瓜肉可以做汤、凉拌或者炒菜。与瘦肉搭配,既清脆爽口,又有助消化、除烦热、解疲乏、清心明目的功效。是夏天很好的解暑菜肴。
5、海带 海带含有丰富的碘和钾元素。夏天吃海带能有效补充随汗液丢失的钾离子,帮助身体排出多余水分,改善水肿。碘还能促使甲状腺功能提升,帮助身体加强新陈代谢。
6、莲藕 莲藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效,炒菜、煮汤皆宜。夏天来1盘小炒藕条,或炖1锅莲藕汤,既能健脾养胃,又能清热解暑,是非常不错的选择。
7、夏季菜谱 拍黄瓜 材料:黄瓜250克,酱油、醋、香油、盐适量。 做法:将黄瓜洗净、去皮。从中间剖开,用刀平拍,再切成小段,码放在盘内。淋入调好的酱汁(酱油、醋、香油),再加盐调味即可。
8、西红柿肉末汤 材料:西红柿2个,瘦猪肉100克,葱姜少许。 做法:将猪肉洗净、剁成肉泥。西红柿洗净去皮,切块。锅内放油,放入葱姜煸炒,再放西红柿炒碎,加清水适量,加盖焖煮。水沸时再加入肉泥,再沸时加盐调味即可。 夏季解暑方法
1、随时闭目养神 进行适当的闭目养神,也是1种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等1些0碎时间,随时闭目养神。特别是夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明,这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节,可使人体生理功能处于极佳状态,有助于益寿延年。
2、得空就做深呼吸 紧张的时候是需要做深呼吸的,但是如果你想要远离中暑的话,适当的做些深呼吸也是非常有用的`。深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为,炎热夏季“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣”,这里就指出了“心静自然凉”的夏季养生理念。具体做法是:用鼻深深呼吸,呼吸尽量深长、缓慢、低微,最好听不到自己的呼吸声,同时意守丹田,很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合,养神效果更佳。
3、坚持午间小睡 午睡也是缓解精神劲张的措施,适当的进行午睡就是1种健康的生活状态。坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要。1则天气炎热,夜间不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;2则白天工作繁忙,出汗较多,体力消耗大,极易疲劳。夏日午睡不需太长,哪怕只是20分钟的小睡,就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力,而且有助降血压,舒缓紧张度。
4、尤其不要生气 如果你脾气不好的话,这也会导致我们的身体出现异常的,特别是在生活中,我们需要注意合理的生活哦。夏季是1年中阳气最旺盛的时期,此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热,人的心情比较容易烦躁。中医认为怒伤肝,大怒不止,肝气上逆,血随气而上溢,则面红耳赤、青筋暴起,重则可致呕血,甚至昏厥、猝死。所谓“静则神藏,燥则消亡”,意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持平和心态,切忌暴躁。若必须发泄1下,切记生气别超过3分钟。
5、尽量“不妄作劳” 健康的生活也是需要我们在生活中不断的养生的,尤其是夏季要注意远离劳心劳神的工作!夏季天气炎热,动辄汗出,工作学习劳心费力,体力消耗大,“不妄作劳”就是讲究不管做什么都要适度:工作强度要适度,不要超长加班、超负荷工作;老年人不要做1些力不从心的活儿;熬夜要适度,晚上最好23:00点前上床休息;运动强度要适度,夏天宜在早上和傍晚做1些有氧运动,但别做剧烈运动,也不要到人多嘈杂的地方看热闹,高温天气里逛街或聚餐、打牌、K歌到深夜也是不适宜的。我习惯把夏天要穿的衣物和家庭必需用品提早备好,炎热的中午和下午尽量不外出,多宅在家里休息、静养,以保健康。
6、读书习字最静心 心平气和就是我们的健康生活方式,尤其是在生活中适当的陶冶情操也是很有必要的!我喜欢读书,睡前必读书半小时至1小时。炎炎夏日,手拿1本好书,很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干,而且最能抚慰心灵,消除烦躁和妄念,从而使心灵平静如水。
2、100种最常吃的家常菜
针对我们每日的饮食搭配而言,应该是早上吃饱了,下午吃好,晚上吃少,可是有的人由于大白天工作中的原因,较为高度重视晚饭,这便会导致晚饭吃的比较多,并且常常吃1些油腻感的、发热量较为高的食材,实际上这对健康是没有益处的,晚餐应当吃少,吃得尽可能简易1些,下边我们就来简易的了解1下合适晚上吃的家常小炒。 合适晚上吃的家常小炒 鸡丝红薯粉皮 用绿豆粉制成的红薯粉皮经温小水泡软以后,加上自做的鸡丝,制成的鸡丝红薯粉皮是夏天很火爆的1道凉拌菜,绿豆粉皮具备清热去火的实际效果,鸡丝营养成分粉丝,而且不油腻感,2者相辅相成,备受家庭美食热烈欢迎! 油麦菜拌粉丝 喜欢吃油麦菜和粉丝的人不在少数,俗话说得好百菜比不上大白菜,由此可见大白菜在大家心中中的影响力,白菜营养使用价值丰富多彩。油麦菜拌粉丝合适家中的女性朋友服用,520这1传统节日能够试着哦! 丝瓜拌金针菇 丝瓜作为夏天的当季蔬菜,是夏天最火爆的1道蔬菜水果,丝瓜擦成丝和金针蘑拌在1起,脆响可口,不油腻感,这家常小菜小孩非常喜爱, 红烧杏鲍菇 主要材料:香菇400克、生猪肉250克 辅材:鲜虾120克 调味品:食用油适当、食用盐3克、味精1/4勺、姜3克、麻椒1/2勺子、米酒3ml、芝麻油2勺子、木薯淀粉2ml、番茄沙司2炒勺、芝麻适当、5香粉1/4勺、大葱15克、果汁2炒勺、白砂糖3克、白米醋少量 作法: 1.将生猪肉清洗,剁碎饺子馅 2.麻椒用温开水侵泡10分钟,将麻椒沥出,用泡过麻椒的水1点点添加饺子馅中,向1个方位拌和上力。放进适当盐、味精、5香粉、米酒、木薯淀粉,搅拌。静放20分钟,腌渍进味 3.鲜虾去除沙线,清洗干净 4.将鲜虾剁碎馅,放少量盐、米酒抓翻拌后,放进配有饺子馅的海碗中。葱切末放进,姜切末后挤压生姜水滴进。放进少量白砂糖,搅拌成馅 5.放进芝麻油、木薯淀粉,搅拌 6.香菇清洗,切去两边 7.刀竖直切至菇内3分之2处,再在旁边2公分上下处断开,切割成夹形 8.放进适当包馅,做了所要用的所有菇夹 9.水温烧至6成热上下,逐1放入菇夹,炸约30秒上下定形后轻轻地滚动,使之遇热匀称。转至低火,炸至饺子馅烂熟 10.捞起来菇夹,转火灾,油温高些后再度放入菇夹,炸至表层色调变深,用漏勺盛出菇夹 11.另取1个炒菜锅,烧至发烫后放进少量油,油温高后转文火,放进蕃茄沙司、果汁、适当白砂糖、少量盐、适当冷水,搅拌成料。
3、今晚吃什么菜好呢简单又好吃
今晚吃什么菜好呢简单又好吃 今晚吃什么菜好呢简单又好吃,只需要十分钟就能完成,这道菜饱含着家乡的味道,只要极低的预算就能买到1大袋食材了,以下是今晚吃什么菜好呢简单又好吃,欢迎阅读分享! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃1
1、肉末蒸芋头 现在正是芋头上市的季节,大家记得买来吃。新鲜的芋头直接蒸熟就可以吃,也可以用来炖汤,做成蒸菜也很美味。尤其是这道肉末蒸芋头,咸甜适口,老少皆宜。这道菜最好用荔浦芋头,先把芋头去皮,切成小块,铺在碗里。然后热锅凉油倒入肉末炒变色,再加入葱、姜、老抽、生抽、盐、蚝油炒出香味。最后把炒好的肉末倒在芋头上,上锅蒸熟就好。粉粉糯糯,味道很棒。
2、蒜香小白菜 秋天是小白菜上市的季节,这时候的小白菜翠绿鲜嫩,价格也实惠,3两块钱就可以炒1盘。小白菜洗净,切成段。热锅凉油,放入蒜末和干辣椒炒香,然后倒入白菜,大火快速翻炒至断生,最后加盐调味就可以了。特别简单快手的1道菜,清爽好吃 3,香菇大葱炒鸡蛋 香菇去蒂洗净,切成小块。热锅倒油烧热,然后倒入鸡蛋液,大火快速滑炒,炒熟盛出。接下来锅中再加少许油,放入姜丝和蒜末炒香,然后倒入香菇大火炒软。最后倒入炒好的鸡蛋,再放入大葱段,加盐调味,炒匀即可。鲜香可口,特别下饭。 4,腐竹炒木耳 这两种食材是1年4季都好买的,平时可以买些放在家里备上,提前泡好,炒着吃很方便。泡发的腐竹切成段,泡过的木耳开水下锅,大火煮至断生捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再倒入腐竹炒软。然后倒入木耳,淋入清水翻炒均匀。最后加葱段、盐、生抽调味,炒匀即可出锅。 5,肉末炒豆角 长豆角不好熟,但是切成碎末就快多了。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再加老抽和生抽炒香。然后倒入豆角碎,大火炒至豆角变软,再搭配1些胡萝卜碎,口感更丰富。最后待所有的食材都炒熟了,加蚝油、生抽、盐、白糖调味,炒匀就可以装盘了。这道菜配米饭,拌面条,或者卷饼,都超级美味。 6,蘑菇炒芹菜 蘑菇自带鲜味,和很多食材搭配都很好吃,可荤可素。芹菜炒蘑菇,我家常吃,做法特别简单。芹菜洗净,切成段,蘑菇洗净,撕成条。先把芹菜开水下锅,大火煮至6分钟捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜和辣椒炒香,然后倒入蘑菇炒软。最后倒入处理好的芹菜,加盐、白糖、香醋炒匀就可以了。鲜香微辣,很开胃。大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用1日3餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃2 冬季吃什么菜好呢
1、芹菜 冬季多吃1些芹菜,对人类身体大有好处,它不但能为人体补充丰富蛋白质,还能让人体吸收1些糖类物质和胡萝卜素以及维生素c,能满足人体正常代谢对不同营养的需要,而且冬天还是高血压的高发季节,人们平时多吃1些芹菜对高血压的发生能起到1定预防作用。
2、西红柿 在每年冬季多吃1些西红柿,对身体大有好处,因为西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以加快人体代谢,而且能净化血液,在冬季使用,它可以放松人的神经,也能缓解压力,而且能增强人体自身免疫力,可以预防流感和肠胃疾病发生。 适合冬季吃的食物大全
1、莲藕 进入冬季以后,绿色蔬菜数量减少,但莲藕却会大量上市,它是1种能养阴清热,润燥止咳,而且能清心安神的健康菜品,特别适合人们在冬天食用。人们在冬季吃莲藕时,可以把它清炒后食用,也可以把它和黑木耳以及排骨等多种食材搭配在1起煲汤喝,这样既能为人体补充丰富营养,又能起到健脾开胃益血补心等保健作用。
2、梨 水果梨也是特别适合人们在冬季吃的1种健康食物,它是冬季常见水果之1,能滋阴润燥,也能润肺止咳,它对人类上呼吸道感染有良好预防作用,对冬天人们经常出现的咽喉干痒,以及声音嘶哑,还有咳嗽痰多等不良症状,都有1定预防和缓解作用,另外它还能加快人体内的尿酸代谢,对冬季人们高发的痛风也有明显预防作用。 含锌高的食物有哪些
1、生蚝 生活是1种海产食材,也是所有食物中含锌量最高的1种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它,能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外,人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高,适合人们经常食用。
2、瘦肉 平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物,特别是猪瘦肉,以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌,人们吃了这些肉类食材后,能把它们含有的锌吸收,而且能吸收大量的优质蛋白,可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。 什么食物含锌多
1、生活中含锌多的食物有很多,平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物,这些食物容易被人体消化和吸收,而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用,可防止人体因缺锌而出疾病。
2、5谷杂粮的含锌量也比较高,特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌,人们多吃豆制品或者多喝豆浆,多用红用豆黑豆等煮粥喝,就能让身体吸收丰富的微量元素锌,除此以外,花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌,适合人们经常去食用。 今晚吃什么菜好呢简单又好吃3 夏天吃什么菜好
1、黄瓜 黄瓜味甘多汁,有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。黄瓜的头部虽然味苦,但含有葫芦素,可增强人体免疫力,能起到抗肿瘤的功效。夏天生吃黄瓜,或凉拌黄瓜、清炒黄瓜,都是非常不错的选择。
2、冬瓜 冬瓜味清淡爽口,有利尿消肿、清热化痰的功效。用来搭配薏米、百合、莲子、鸭肉煮汤,有清热解暑、开胃健脾的功效。清炒冬瓜,也是不错的选择。
3、西红柿 西红柿味甘性微寒,具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效。夏天来1盘凉拌西红柿或者西红柿蛋汤,既美味又富有营养,是非常适合夏天吃的菜。
4、苦瓜 成熟的苦瓜,瓤可生吃,瓜肉可以做汤、凉拌或者炒菜。与瘦肉搭配,既清脆爽口,又有助消化、除烦热、解疲乏、清心明目的功效。是夏天很好的解暑菜肴。
5、海带 海带含有丰富的碘和钾元素。夏天吃海带能有效补充随汗液丢失的钾离子,帮助身体排出多余水分,改善水肿。碘还能促使甲状腺功能提升,帮助身体加强新陈代谢。
6、莲藕 莲藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效,炒菜、煮汤皆宜。夏天来1盘小炒藕条,或炖1锅莲藕汤,既能健脾养胃,又能清热解暑,是非常不错的选择。
7、夏季菜谱 拍黄瓜 材料:黄瓜250克,酱油、醋、香油、盐适量。 做法:将黄瓜洗净、去皮。从中间剖开,用刀平拍,再切成小段,码放在盘内。淋入调好的酱汁(酱油、醋、香油),再加盐调味即可。
8、西红柿肉末汤 材料:西红柿2个,瘦猪肉100克,葱姜少许。 做法:将猪肉洗净、剁成肉泥。西红柿洗净去皮,切块。锅内放油,放入葱姜煸炒,再放西红柿炒碎,加清水适量,加盖焖煮。水沸时再加入肉泥,再沸时加盐调味即可。 夏季解暑方法
1、随时闭目养神 进行适当的闭目养神,也是1种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等1些0碎时间,随时闭目养神。特别是夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明,这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节,可使人体生理功能处于极佳状态,有助于益寿延年。
2、得空就做深呼吸 紧张的时候是需要做深呼吸的,但是如果你想要远离中暑的话,适当的做些深呼吸也是非常有用的`。深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为,炎热夏季“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣”,这里就指出了“心静自然凉”的夏季养生理念。具体做法是:用鼻深深呼吸,呼吸尽量深长、缓慢、低微,最好听不到自己的呼吸声,同时意守丹田,很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合,养神效果更佳。
3、坚持午间小睡 午睡也是缓解精神劲张的措施,适当的进行午睡就是1种健康的生活状态。坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要。1则天气炎热,夜间不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;2则白天工作繁忙,出汗较多,体力消耗大,极易疲劳。夏日午睡不需太长,哪怕只是20分钟的小睡,就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力,而且有助降血压,舒缓紧张度。
4、尤其不要生气 如果你脾气不好的话,这也会导致我们的身体出现异常的,特别是在生活中,我们需要注意合理的生活哦。夏季是1年中阳气最旺盛的时期,此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热,人的心情比较容易烦躁。中医认为怒伤肝,大怒不止,肝气上逆,血随气而上溢,则面红耳赤、青筋暴起,重则可致呕血,甚至昏厥、猝死。所谓“静则神藏,燥则消亡”,意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持平和心态,切忌暴躁。若必须发泄1下,切记生气别超过3分钟。
5、尽量“不妄作劳” 健康的生活也是需要我们在生活中不断的养生的,尤其是夏季要注意远离劳心劳神的工作!夏季天气炎热,动辄汗出,工作学习劳心费力,体力消耗大,“不妄作劳”就是讲究不管做什么都要适度:工作强度要适度,不要超长加班、超负荷工作;老年人不要做1些力不从心的活儿;熬夜要适度,晚上最好23:00点前上床休息;运动强度要适度,夏天宜在早上和傍晚做1些有氧运动,但别做剧烈运动,也不要到人多嘈杂的地方看热闹,高温天气里逛街或聚餐、打牌、K歌到深夜也是不适宜的。我习惯把夏天要穿的衣物和家庭必需用品提早备好,炎热的中午和下午尽量不外出,多宅在家里休息、静养,以保健康。
6、读书习字最静心 心平气和就是我们的健康生活方式,尤其是在生活中适当的陶冶情操也是很有必要的!我喜欢读书,睡前必读书半小时至1小时。炎炎夏日,手拿1本好书,很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干,而且最能抚慰心灵,消除烦躁和妄念,从而使心灵平静如水。
4、今晚吃什么菜好呢简单又好吃
今晚吃什么菜好呢简单又好吃 今晚吃什么菜好呢简单又好吃,只需要十分钟就能完成,这道菜饱含着家乡的味道,只要极低的预算就能买到1大袋食材了,以下是今晚吃什么菜好呢简单又好吃,欢迎阅读分享! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃1
1、肉末蒸芋头 现在正是芋头上市的季节,大家记得买来吃。新鲜的芋头直接蒸熟就可以吃,也可以用来炖汤,做成蒸菜也很美味。尤其是这道肉末蒸芋头,咸甜适口,老少皆宜。这道菜最好用荔浦芋头,先把芋头去皮,切成小块,铺在碗里。然后热锅凉油倒入肉末炒变色,再加入葱、姜、老抽、生抽、盐、蚝油炒出香味。最后把炒好的肉末倒在芋头上,上锅蒸熟就好。粉粉糯糯,味道很棒。
2、蒜香小白菜 秋天是小白菜上市的季节,这时候的小白菜翠绿鲜嫩,价格也实惠,3两块钱就可以炒1盘。小白菜洗净,切成段。热锅凉油,放入蒜末和干辣椒炒香,然后倒入白菜,大火快速翻炒至断生,最后加盐调味就可以了。特别简单快手的1道菜,清爽好吃 3,香菇大葱炒鸡蛋 香菇去蒂洗净,切成小块。热锅倒油烧热,然后倒入鸡蛋液,大火快速滑炒,炒熟盛出。接下来锅中再加少许油,放入姜丝和蒜末炒香,然后倒入香菇大火炒软。最后倒入炒好的鸡蛋,再放入大葱段,加盐调味,炒匀即可。鲜香可口,特别下饭。 4,腐竹炒木耳 这两种食材是1年4季都好买的,平时可以买些放在家里备上,提前泡好,炒着吃很方便。泡发的腐竹切成段,泡过的木耳开水下锅,大火煮至断生捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再倒入腐竹炒软。然后倒入木耳,淋入清水翻炒均匀。最后加葱段、盐、生抽调味,炒匀即可出锅。 5,肉末炒豆角 长豆角不好熟,但是切成碎末就快多了。热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味,再加老抽和生抽炒香。然后倒入豆角碎,大火炒至豆角变软,再搭配1些胡萝卜碎,口感更丰富。最后待所有的食材都炒熟了,加蚝油、生抽、盐、白糖调味,炒匀就可以装盘了。这道菜配米饭,拌面条,或者卷饼,都超级美味。 6,蘑菇炒芹菜 蘑菇自带鲜味,和很多食材搭配都很好吃,可荤可素。芹菜炒蘑菇,我家常吃,做法特别简单。芹菜洗净,切成段,蘑菇洗净,撕成条。先把芹菜开水下锅,大火煮至6分钟捞出。热锅凉油,放入葱姜蒜和辣椒炒香,然后倒入蘑菇炒软。最后倒入处理好的芹菜,加盐、白糖、香醋炒匀就可以了。鲜香微辣,很开胃。大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用1日3餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快! 今晚吃什么菜好呢简单又好吃2 冬季吃什么菜好呢
1、芹菜 冬季多吃1些芹菜,对人类身体大有好处,它不但能为人体补充丰富蛋白质,还能让人体吸收1些糖类物质和胡萝卜素以及维生素c,能满足人体正常代谢对不同营养的需要,而且冬天还是高血压的高发季节,人们平时多吃1些芹菜对高血压的发生能起到1定预防作用。
2、西红柿 在每年冬季多吃1些西红柿,对身体大有好处,因为西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以加快人体代谢,而且能净化血液,在冬季使用,它可以放松人的神经,也能缓解压力,而且能增强人体自身免疫力,可以预防流感和肠胃疾病发生。 适合冬季吃的食物大全
1、莲藕 进入冬季以后,绿色蔬菜数量减少,但莲藕却会大量上市,它是1种能养阴清热,润燥止咳,而且能清心安神的健康菜品,特别适合人们在冬天食用。人们在冬季吃莲藕时,可以把它清炒后食用,也可以把它和黑木耳以及排骨等多种食材搭配在1起煲汤喝,这样既能为人体补充丰富营养,又能起到健脾开胃益血补心等保健作用。
2、梨 水果梨也是特别适合人们在冬季吃的1种健康食物,它是冬季常见水果之1,能滋阴润燥,也能润肺止咳,它对人类上呼吸道感染有良好预防作用,对冬天人们经常出现的咽喉干痒,以及声音嘶哑,还有咳嗽痰多等不良症状,都有1定预防和缓解作用,另外它还能加快人体内的尿酸代谢,对冬季人们高发的痛风也有明显预防作用。 含锌高的食物有哪些
1、生蚝 生活是1种海产食材,也是所有食物中含锌量最高的1种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它,能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外,人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高,适合人们经常食用。
2、瘦肉 平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物,特别是猪瘦肉,以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌,人们吃了这些肉类食材后,能把它们含有的锌吸收,而且能吸收大量的优质蛋白,可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。 什么食物含锌多
1、生活中含锌多的食物有很多,平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物,这些食物容易被人体消化和吸收,而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用,可防止人体因缺锌而出疾病。
2、5谷杂粮的含锌量也比较高,特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌,人们多吃豆制品或者多喝豆浆,多用红用豆黑豆等煮粥喝,就能让身体吸收丰富的微量元素锌,除此以外,花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌,适合人们经常去食用。 今晚吃什么菜好呢简单又好吃3 夏天吃什么菜好
1、黄瓜 黄瓜味甘多汁,有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。黄瓜的头部虽然味苦,但含有葫芦素,可增强人体免疫力,能起到抗肿瘤的功效。夏天生吃黄瓜,或凉拌黄瓜、清炒黄瓜,都是非常不错的选择。
2、冬瓜 冬瓜味清淡爽口,有利尿消肿、清热化痰的功效。用来搭配薏米、百合、莲子、鸭肉煮汤,有清热解暑、开胃健脾的功效。清炒冬瓜,也是不错的选择。
3、西红柿 西红柿味甘性微寒,具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效。夏天来1盘凉拌西红柿或者西红柿蛋汤,既美味又富有营养,是非常适合夏天吃的菜。
4、苦瓜 成熟的苦瓜,瓤可生吃,瓜肉可以做汤、凉拌或者炒菜。与瘦肉搭配,既清脆爽口,又有助消化、除烦热、解疲乏、清心明目的功效。是夏天很好的解暑菜肴。
5、海带 海带含有丰富的碘和钾元素。夏天吃海带能有效补充随汗液丢失的钾离子,帮助身体排出多余水分,改善水肿。碘还能促使甲状腺功能提升,帮助身体加强新陈代谢。
6、莲藕 莲藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效,炒菜、煮汤皆宜。夏天来1盘小炒藕条,或炖1锅莲藕汤,既能健脾养胃,又能清热解暑,是非常不错的选择。
7、夏季菜谱 拍黄瓜 材料:黄瓜250克,酱油、醋、香油、盐适量。 做法:将黄瓜洗净、去皮。从中间剖开,用刀平拍,再切成小段,码放在盘内。淋入调好的酱汁(酱油、醋、香油),再加盐调味即可。
8、西红柿肉末汤 材料:西红柿2个,瘦猪肉100克,葱姜少许。 做法:将猪肉洗净、剁成肉泥。西红柿洗净去皮,切块。锅内放油,放入葱姜煸炒,再放西红柿炒碎,加清水适量,加盖焖煮。水沸时再加入肉泥,再沸时加盐调味即可。 夏季解暑方法
1、随时闭目养神 进行适当的闭目养神,也是1种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等1些0碎时间,随时闭目养神。特别是夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明,这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节,可使人体生理功能处于极佳状态,有助于益寿延年。
2、得空就做深呼吸 紧张的时候是需要做深呼吸的,但是如果你想要远离中暑的话,适当的做些深呼吸也是非常有用的`。深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为,炎热夏季“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣”,这里就指出了“心静自然凉”的夏季养生理念。具体做法是:用鼻深深呼吸,呼吸尽量深长、缓慢、低微,最好听不到自己的呼吸声,同时意守丹田,很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合,养神效果更佳。
3、坚持午间小睡 午睡也是缓解精神劲张的措施,适当的进行午睡就是1种健康的生活状态。坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要。1则天气炎热,夜间不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;2则白天工作繁忙,出汗较多,体力消耗大,极易疲劳。夏日午睡不需太长,哪怕只是20分钟的小睡,就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力,而且有助降血压,舒缓紧张度。
4、尤其不要生气 如果你脾气不好的话,这也会导致我们的身体出现异常的,特别是在生活中,我们需要注意合理的生活哦。夏季是1年中阳气最旺盛的时期,此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热,人的心情比较容易烦躁。中医认为怒伤肝,大怒不止,肝气上逆,血随气而上溢,则面红耳赤、青筋暴起,重则可致呕血,甚至昏厥、猝死。所谓“静则神藏,燥则消亡”,意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持平和心态,切忌暴躁。若必须发泄1下,切记生气别超过3分钟。
5、尽量“不妄作劳” 健康的生活也是需要我们在生活中不断的养生的,尤其是夏季要注意远离劳心劳神的工作!夏季天气炎热,动辄汗出,工作学习劳心费力,体力消耗大,“不妄作劳”就是讲究不管做什么都要适度:工作强度要适度,不要超长加班、超负荷工作;老年人不要做1些力不从心的活儿;熬夜要适度,晚上最好23:00点前上床休息;运动强度要适度,夏天宜在早上和傍晚做1些有氧运动,但别做剧烈运动,也不要到人多嘈杂的地方看热闹,高温天气里逛街或聚餐、打牌、K歌到深夜也是不适宜的。我习惯把夏天要穿的衣物和家庭必需用品提早备好,炎热的中午和下午尽量不外出,多宅在家里休息、静养,以保健康。
6、读书习字最静心 心平气和就是我们的健康生活方式,尤其是在生活中适当的陶冶情操也是很有必要的!我喜欢读书,睡前必读书半小时至1小时。炎炎夏日,手拿1本好书,很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干,而且最能抚慰心灵,消除烦躁和妄念,从而使心灵平静如水。
5、家常小炒菜谱1000大全,50种最常吃的家常菜菜名?
提起家常小炒菜谱1000大全,大家都知道,有人问50种最常吃的家常菜菜名?,另外,还有人想问家常菜有哪些菜谱,你知道这是怎么回事?其实家常菜1000道菜谱,下面就1起来看看50种最常吃的家常菜菜名?,希望能够帮助到大家! 家常小炒菜谱1000大全
1、50种最常吃的家常菜菜名?
1、酸辣土豆丝
2、西红柿炒蛋
3、辣椒炒肉
4、麻辣豆腐家庭小炒500款。
5、香干肉丝100例经典炒菜菜单。
6、红烧鲫鱼1星期不重复的菜谱。
7、干煸4季豆
8、韭菜炒蛋
9、拍黄瓜 10,、千张豆腐招待客人的30常菜。 1
1、豆米萝卜干80个家常小炒。 1
2、外婆菜 1
3、清炒藕片 1
4、辣子鸡丁 1
5、宫保鸡丁 1
6、红烧肉 1
7、火锅肉 1
8、冬瓜汤21道开胃下饭菜。 1
9、小白菜炖豆腐 2
0、西兰花 2
1、豌豆尖100例经典炒菜名字。 2
2、丝光 2
3、毛菜 2
4、酸菜 2
5、炒3鲜 2
6、辣子鸡丁 2
7、酱爆茄子 2
8、西蓝花 2
9、莴笋 3
0、白切鸡十道孩子爱吃的下饭菜。
2、家常菜有哪些菜谱 荔枝虾球新鲜虾10只,荔枝肉10只,鸡蛋清1个炒菜大全 菜谱。 调味料: 盐2克,味精3克,高汤60克,料酒5克,淀粉5克1.材料备好。40道清淡家常菜谱大全。
2、荔枝去核,放淡盐水中浸泡片刻捞出,虾去头留尾去虾肠,用1/3茶匙盐、1/2茶匙鸡精、1茶匙料酒、5ml蛋清上浆,腌制10分钟。
3、将虾身卷曲放入荔枝内,做成荔枝虾球待用
4、姜切成碎粒,上汤、水淀粉备好。
5、锅下油烧温,放入姜粒爆香。家常烧菜6000例菜谱。
6、把荔枝虾球虾身朝下放入锅里,倒入上汤焖都1会。 7.煮至虾身变色,放入适量的盐,淋入水淀粉即可出锅!最热门的20种家常菜。 海参京葱扒牛肉 原料:已发好的海参克,牛肉克,京葱50克,红椒件2克,干葱茸2克盐1克,味精3克,鸡粉1克,白糖1克,色拉油50克,蠔油1克,生抽1克,老抽1克,胡椒粉0.5克,生粉2克,麻油1克,黄酒50克
1、海参切片约3厘米宽,厚0.3厘米,牛肉切片、生姜切薄片,京葱切至4厘米的段,红青椒切小片,干葱剁成茸。
2、起火将锅烧热放入克色拉油,将油温烧至90度,放入切好的牛肉和海参拉至7成熟,然后盛起沥干海参,牛肉的油备用
3、烧锅下50克油,然后放入副料爆香,撒上黄酒,放入海参牛肉略炒,然后调味炒匀至熟,即可勾芡淋香油100道适合吃米饭的菜。
3、家常菜道菜谱 2千多道菜的做法(不收会后悔的2
1、松子玉米
2、香辣虾
3、老坛子凤爪
4、泡椒泥鳅
5、农家鱼
6、辣子肥肠
7、自腌咸蛋
8、糯米腊肉卷
9、松软的椰子球1
0、滋味排骨口留香1
1、椒盐排骨松子玉米(图解)…展开2千多道菜的做法(不收会后悔的2
1、松子玉米
2、香辣虾
3、老坛子凤爪
4、泡椒泥鳅
5、农家鱼
6、辣子肥肠
7、自腌咸蛋
8、糯米腊肉卷
9、松软的椰子球1
0、滋味排骨口留香1
1、椒盐排骨松子玉米(图解)成功之作需要的食材:甜玉米1碗,松仁1小碗,辣椒(小)1个,胡萝卜(小)1根,小葱1棵。 调味料:盐半小勺。 做法:
1、将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉大小的丁。50道孩子喜欢吃的菜。
2、首先松仁过油。 这1步要格外小心!!因为松仁特容易糊!!!!锅内加油,待油温有3成热,就把松仁放入锅中,小火,瞪大眼睛,边搅拌边观察,只要看白白的松仁稍微有1点点变色,就要赶紧捞出来沥油。 这样,利用余温,松仁就可以炸熟,变香酥了。 俺是用以前就炸好了的松仁,所以没有过程图,而且这1步太紧张也根本顾不上拍照。
3、另起1锅,加底油,同时下葱花和胡萝卜丁煸炒,煸出香味后加辣椒丁,翻炒几下,就可以加入甜玉翻炒了,至熟,加半小勺盐调味,盛盘出锅。 炒好的玉米!
4、将预备好的松仁,倒入盘中,拌匀,就可以开吃了)贴心小提示:
1、辣椒、胡萝卜在这里主要是起配色的作用,所以基本上挑小1点的就可以了。
2、这个菜虽然没加1点糖,但由于甜玉和松仁的缘故,基本上是甜香味的。 但是加平时炒菜用盐量的1半甚至是1/3,可以让这个菜吃起来更鲜。最最简单的美味家常菜。
3、之所以**把松仁拌入盘中,可以更好的其香酥的口感香辣虾(组图)海白虾若干,背脊开边。 主要的配料干辣椒,花椒若干姜、蒜切片,葱切丝泡辣椒几个,泡姜1块也切片。100例经典炒菜。 锅内倒入油,记得要多1些,比平日炒同样份量的菜油多1倍吧大火烧油至辣,倒入虾。500种家常菜图片。 炒1会,放入干辣椒和花椒,翻炒,让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。100常菜做法。 出辣味和麻味后,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(葱先不要放)姜蒜香味炒出后,加入酱油适量,白砂糖适量,料酒少许快要起锅时,放入葱丝,翻炒加适量盐。 起锅了。 老坛子凤爪(图)记得几年前妈妈来深圳,我回家吃饭,1看端上来1盘白白的没放啥调料的凤爪,心里直嘀咕,想是煮的白水凤爪,醮调料的吧,可又没找着调料碗,夹了1个咬1口,啊,怎么这么爽口,妈妈笑着说,是用老坛子里的泡菜水泡的,啊!难怪这好吃呢,我太喜欢了,妈妈看我这么喜欢,就经常做,放冰箱里,我爱边看电视边啃,真是幸福的日子呀………做法:把凤爪洗净,放开水锅里煮不超过十分钟,用筷子能穿透就可以了,捞起过凉开水,放保鲜盒里,舀入老坛子里的泡菜水,淹过凤爪,顺便捞几个泡辣椒,再切点西芹片1起泡,放冰箱里两小时后就可吃了。食堂菜1000例菜谱。 注意:凤爪千万别煮久了,胶质出来了,就成皮冻了。快餐小炒菜谱1000大全。 蚝油烧2冬(图)原料:冬菇50克(干),冬笋克。2十道简单易做家常菜。 辅料:蚝油1大勺,葱丝适量,老抽1小勺,盐、白糖、味精、水淀粉、香油各适量。家常菜100款图片。 做法:1.干冬菇洗净,泡发,每个改刀成
2、3块,泡冬菇的水留用。中式快餐菜单100种。 2.冬笋切滚刀块,焯1下,捞出控水。1周7天菜单食堂。 3.油烧热,放入冬菇和冬笋,葱丝,爆1下,加入蚝油、老抽、盐、白糖、味精和少许泡冬菇的水,小火烧烩5分钟。 4.汤汁香浓后,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,炒匀即可。 特点:冬菇的特点是素、鲜、香,但有的人不喜欢冬菇的浓香,但正是这种香给冬笋回味。 注意甜咸搭配,大家做来尝尝吧…..泡椒泥鳅(图解)主演上场!泥鳅(清水养了两天去头腹,水时几滴油)。 泡椒,野山椒,醪糟,姜蒜。 做法:
1、泡椒山椒姜蒜切末,
2、锅内放油下材料1炒香
3、下泥鳅煸炒片刻
4、倒1点泡山椒的水、料酒
5、放醪糟烧45分钟后调味,不宜久烧,泥鳅易烂,我就稍微多烧了1会。 泥鳅,泡椒味浓,典型的川味菜,据说还美容养颜(现在什么都要加上美养颜?)再介绍1个给小孩子或者老年人的做法,豆腐豆浆泥鳅油内热油后少许姜蒜爆香下泥鳅略炒,掺入豆浆,烧开后加豆腐煮熟即可。 强身健体,适合老人小孩和身体虚弱的人。 农家鱼(图解)作料如下:香葱、姜、蒜瓣、香菜、郫县豆瓣、榨菜、花椒、泡椒,姜如果能够使泡椒那就更完美了,呵呵,烧鱼尤其是农家风味的,在没有比泡椒和泡姜更能提味的了。 做法:先煎鱼,好多人怕这个环节,因为很容易被溅起的油烫到,让鱼粘锅,煎出来鱼皮支离破碎,其实只要准备工作做好,这些都不会发生,首先鱼洗好后要晾1下水气,之后用厨房纸巾把鱼身上水吸干另外煎鱼的锅1定要洗干净,先开火把锅烤干,熄火稍微晾凉后,用生姜把锅擦1下,让锅里有1层姜汁,再开火倒油,油温热后,把火调低,不要太大,这时候把鱼放下去,慢慢煎就可以了。 等鱼煎到两面金,即可起锅。 锅内另外倒底油,将花椒、泡姜、泡椒、榨菜、郫县豆瓣下锅爆炒,然后下老抽、醋、黄酒、糖调好味后下鱼加水炖,下葱、蒜。 等汁快收干时候下香菜,起锅!成功了!看样子不错嘛!辣子… 求烹饪以上所有菜谱!详细1点啊,怎么拿到菜谱“` 火半岛,在1个坠落的飞船旁边,有个地精有个任务打鸟肉奖励是.还有个是"掠夺者热狗"旅店老板出?沼泽,塞议会,那个卖钓鱼书的NPC有卖1鱼L食谱.LM,在营地声望到友善有卖1食谱,BL不用这么麻烦,好像直接有卖,孢子村靠声望又有两个食谱森林,沙城天涯旅店,NPC有教3个,LM,BL营地估计各1个,纳格兰,LM,BL营地都有卖羊牛肉的食谱刀峰山,BL的,地图右边的村子有个任务打蛇肉和迅猛龙肉奖励2个.LM未知然后就是日常任务的[食谱:风暴牛排]从[1桶鱼]或[1箱肉]中开出。 [食谱:金布勒宠物食品]从[1桶鱼]或[1箱肉]中开出。 [食谱:烧烤血鳍鲶鱼]从[1桶鱼]中开出。 [食谱:塔布羊]从[1箱肉]中开出。 [食谱:骨鱼汤]从[1桶鱼]中开出。 [食谱:美味巧克力蛋糕]从[1桶鱼]或[1箱肉]中开出。 比较好玩的是风暴牛排和巧克力蛋糕都是蓝纸 家常炒菜菜谱大全 烹饪任务需要去JJS旅店接,技能等级才可以接需要东西是巨蛋12个,美味的蚌肉10个,奥克兰克冷烙20个,我记得是巨蛋,打JJS外面的火鹏就能掉,或者是辛特兰的枭兽也掉美味的蚌肉,打40多级的乌龟或者渔人或者纳稼都掉,就是巨型的蚌壳里面就有,如果你会钓鱼,钓鱼也能钓到!冷烙,你去城里买就可以冲级问题其实,你要是有钓鱼就好办了,买烹饪鱼的书,边钓边做,很到如果没有钓鱼,那就打巨蛋,慢慢做了以下是以后的食谱,你看看你觉得怎么简单怎么做吧食谱:龙息红椒,,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其烈焰,神秘的肉+火囊+辣椒,奥克玛尔尘泥沼泽37,31-蕨墙村,超级商人型凄凉之地40,79,海伦妮亚•奥德恩尘泥沼泽66,51-塞拉摩食谱:科杂烩,,35,12耐12精,科多兽肉(2)+舒心草+清凉的泉水,贸易机器人型凄凉之地60,38,基瑞娜凄凉之地51,54,詹奈特•霍莫斯凄凉之地66,07-尼耶尔前哨站食谱:安德麦蚌肉杂烩,,35,-,美味的蚌肉(2)+辣椒+冰镇牛奶,加贝热沙港食谱:斑点黄尾鱼,,35,-,新鲜的斑点黄尾鱼,吉科希斯塔纳利斯67,22-热沙港食谱:油炸红腮鱼,,35,-,新鲜的红腮鱼,凯尔希•杨斯荆棘谷28,74-宝海湾食谱:煮熟的光滑大鱼,,35,10耐,新鲜的光滑大鱼+舒心草,凯尔希•杨斯荆棘谷28,74-宝海湾食谱:超级煎蛋卷,,40,12耐12精,巨蛋+舒心草(2),西米克冬泉谷61,39-永望镇,拜尔费伍德森林35,53-血岗哨,玛里甘费伍德森林62,26-刺枝树林食谱:嫩狼肉排,,40,12耐12精,嫩狼肉+舒心草,迪尔格•奎克里弗塔纳利斯53,28-加基森,特鲁克•蛮鬃辛特兰14,42-鹰巢山食谱:辣椒蟹肉,,-,-,嫩螃蟹肉+辣椒(2),尤索克荆棘谷32,29-格罗姆高,巴纳拉什悲伤沼泽45,57-斯通纳德,克雷贡•塔尔松西部荒野36,90-海岸南端食谱:烤鱿鱼,,35,10敏,冬鱿鱼+舒心草,吉科希斯塔纳利斯67,22-热沙港食谱:烟熏鲈鱼,,30,10精,夏日鲈鱼+辣椒(2),凯尔希•杨斯荆棘谷28,74-宝海湾食谱:水煮阳鳞鲑鱼,,35,+-,新鲜的阳鳞鲑鱼,吉科希斯塔纳利斯67,22-热沙港食谱:夜鳞鱼汤,,35,+-,夜鳞鲷鱼+清凉的泉水,吉科希斯塔纳利斯67,22-热沙港食谱:大鱼片,,45,+10耐,新鲜的大鱼+辣椒+舒心草,希恩德拉•深草菲拉斯75,43-莫沙彻营地,薇薇安娜菲拉斯31,43-羽月要塞食谱:炖龙虾,,45,,黑爪龙虾+清凉的泉水,希恩德拉•深草菲拉斯75,43-莫沙彻营地,薇薇安娜菲拉斯31,43-羽月要塞食谱:烤鲑鱼,,45,,新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草,希恩德拉•深草菲拉斯75,43-莫沙彻营地,薇薇安娜菲拉斯31,43-羽月要塞 想烹饪美食但是没有食谱呀,想给宝宝换个口味,但是不知道要怎么做… 正宗东坡肉的家常做料:带皮5花肉1整块(约克),生菜丝克。 家常菜1000道菜谱 调料:小葱段、姜片各50克,盐2克,白糖80克,酱油克,花雕酒克,小茴香3克。 做法
1、5花肉汆1下水后洗净,再入锅中煮至8成熟捞出,用干净布擦干水分,在皮上抹些酱油,入油锅炸成金,切成4厘米见方的块。
2、锅上火,下葱段、姜片各25克炒香,放入切好的5花肉,皮朝下,再下剩余的葱、姜盖面,下剩余调料,烧开后转小火,盖上锅盖烧2小时至汁浓即可。 酸辣爆炒鱿鱼的做法材料:鲜鱿鱼1条,酸萝卜,辣椒,生抽,郫县豆瓣酱,大蒜,生抽,料酒,盐,花椒粒1.买回来整条的鱿鱼,除去表面黑膜和头部的杂物等,去头和须备用2.整片的鱿鱼身的部分竖着切1刀,分成等量对称的2片,接下来主要在这2片上切花刀3.把鱿鱼打上花刀后,切成长方形4.锅中加水煮沸后,把鱿鱼快速焯水后捞出控水备用(鱿鱼微微打卷后就马上捞出,时间长了就会老)5.泡酸萝卜切成长条6.尖椒切段,大蒜切片7.锅里油热后,放入尖椒,蒜片爆香8.在加入1小搓花椒粒9.1勺豆瓣酱炒出红油10.尖椒切段,大蒜切片11.倒入1勺生抽,1勺料酒调味12.**加少许盐,炒匀即可出锅 孕晚期食谱大全汤类的做法都有哪些呢,哪位烹饪高手分享1下经验?… 豆角炒腊肉–家常小炒简介:家常小炒,简单易做.材料:豆角,腊肉,蒜蓉适量做法:
1、豆角摘好,稍飞1下水,腊肉切成小片备用;
2、热油锅下蒜蓉爆香,再下腊肉炒到透明铲起备用,再下豆角加点水炒熟,**下腊肉1起炒合味,下点盐和鸡精调好味即可。 小诀窍:分开炒腊肉和豆角是不想这两样东西的味道串得太利害,想方便的人可以不铲起腊肉,1起炒豆角就可以,但豆角1定要炒熟。 西红柿炒蛋西红柿炒蛋简介:这周做的菜比较少,没有特别想做什么,家里有什么就用什么做了,**整理了冰箱,里外都清洁干净了,冷冻室还除了霜,冷室也腾了很大空位出来,可以再买新鲜的东西储了.先上几个家常菜吧~西红柿鸡蛋~放了些番茄酱调味,因为觉得这次买的番茄不够酸,所以味道不重.材料:鸡蛋5个,番茄2个,葱,油,盐,糖做法:1.材料如下,放1些葱段的话会点缀下颜色~2.步骤很简单,鸡蛋先摊好,然后捞出来放入番茄和调料炒烂.3.**放入鸡蛋翻炒下,葱段在临出锅之前放.小诀窍:1.放了葱段就可以马上出锅了~2.放了番茄酱的味道要重1些,糖要适量,和番茄酱的味道调和得恰到好处~青蒜炒猪肝青蒜炒猪肝材料:主料:猪肝克,青蒜克,调料:香油10克,醋10克,酱油5克,豌豆淀粉15克,盐2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克做法:1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克,备用;2.猪肝去筋膜,切成柳叶片,放入盘内,用水淀粉20克浆1下;3.青蒜择洗干净,拍松,反刀切成段;4.炒锅置旺火上,放入花生油,烧至6成熟,放入猪肝,用筷子划散,待变成灰白色时,捞出沥油;5.原锅留油上火,下青蒜段煸炒,加料酒、酱油、精盐、白糖、味精,倒入猪肝,用水淀粉勾芡;6.淋醋和香油,翻炒均匀,盛入盘内即成。 清炒土豆丝清炒土豆丝简介:本味醇厚,咸鲜滑淡,质地,清淡平和,4季适宜材料:主料:土豆(黄皮)克,辅料:大葱5克,调料:盐6克,味精2克,醋3克,胡麻油2克,花生油8克做法:1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短1致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。 2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,4成油温时下入土豆丝翻炒2下后下入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。 黄瓜炒鸡蛋:最简单不过的家常菜简介:黄瓜炒鸡蛋:最简单不过的家常菜每到夏天我家经常做这个菜,而且我们这地方的经常会做这个菜。 我们把它称为地方特色菜。 呵呵,好象黄瓜就得炒鸡蛋,韭菜就得炒卜页。 那天我和以往1样把菜炒好后,老公冒了1句:你不拍照了?哎,这个有什么好拍的,老简单了。 不过他的话,提醒了我。 其实生活原本很简单。 材料:黄瓜克,鸡蛋2个,胡萝卜20克,调料,盐1茶匙(5克),料酒5克,香油2茶匙()做法:1,准备材料2,鸡蛋打散在碗中,搅拌好,黄瓜切成片,胡萝卜切成片3,锅中放油,倒入鸡蛋,搅拌成碎片4,倒入黄瓜和胡萝卜片5,加入适量的盐炒熟,起锅时淋入香油即可。 [家常食谱]家常小炒菜谱蕨菜肉丝的做法蕨菜被誉为山野菜**,野生在林间、山野、松林内,是无任何污染的绿色野菜,不但富含人体需要的多种***,还有清肠健胃,舒筋活络等功效。 营养介绍:1.蕨菜素对细菌有1定的抑制作用,可用于不退、肠风热、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热**、杀菌清炎…[家常食谱]家常小炒韭黄鱼丝的做法材料:鱼肉、韭黄、青红椒少量、盐、料酒、白胡椒粉、鸡精、淀粉韭黄鱼丝的做法:1:鱼肉去骨刺切丝,用盐、料酒、白胡椒粉、淀粉拌匀腌制;韭黄切段,青红椒切丝;2:锅烧热,倒油,下入鱼丝,用筷子划散,鱼肉变色时盛起备用;3:锅中留底油,放入韭黄段,青红…[家常食谱]家常菜谱大全湖南炒蛋我们在做菜的时候,往往都会有胡乱搭配,用尽各种烹饪方法,创意真是无穷呢,但往往美味就此诞生了。 生活就是在这种创意中变的丰富、多彩又鲜亮。 材料:鸡蛋6个、湖南青红辣椒、大蒜苗、豆鼓酱、生抽湖南炒蛋的做法:1.鸡蛋放入冷水中煮至水开后5分钟;2.蛋煮…[家常食谱]中老年养生家常小炒什锦鲜蔬这道素菜菜谱色泽亮丽,味道鲜美,口感,营养均衡,新鲜的蔬菜有很好的抗癌和增加肠胃的作用,能够帮助人体消化事物,排除。 菌类食物热量低,所含氨基酸、***、矿物质都十分丰富,常吃可以增强人体免疫力。 什锦鲜蔬是中老年养生美食的**,因…[家常食谱]家常菜西芹黄花炒肉丝家常菜谱西芹黄花炒肉丝的做法材料:西芹、干黄花、猪里脊、生抽、淀粉、姜、鸡精、胡椒粉做法:1.干黄花温水泡发,洗净,去老梗。 西芹洗净切丝备用;2.猪里脊切丝,加少许生抽,盐,淀粉抓匀腌制入味;3.把西芹焯水后捞出迅速放入凉水里浸冷后捞出,沥干水…[家常食谱]冬季菜谱滑蛋牛肉片冬季菜谱滑蛋牛肉片材料:牛肉克、姜片5克、辣椒片1条、洋葱丝1/2颗、葱1根、蒜片3粒、太3大匙调… 家常菜谱大全 炸豆腐肉丸准备好原材料(西兰花本来是打算烫着吃摆盘周围滴,可是后面却完全没想到了)。 瘦肉剁碎,葱、姜切末。 豆腐放清水内浸泡1会再用汤勺压成泥,挤干水分备用。 将所有食材加入碗肉。 用筷子朝1个方向搅拌上劲静置1会。 清蒸黄花鱼的做法1黄花鱼洗净,去鳞、肠、腮等,再次冲洗干净,控净水,在鱼身上每隔半公分切斜1字刀;2蒜拍切成蓉,加适量盐拌匀,拎起鱼尾,两面抹上蒜蓉(切开的鱼肉处要抹进1些)腌制20分钟;3姜葱切丝,放在鱼身上,将料酒均匀地洒在鱼身上;4蒸锅烧开,将鱼放在锅里,同时用1小容器装上蒸鱼豉油,盖盖大火蒸8分钟,再虚火蒸2—3分钟取出,去掉葱姜;5葱姜切丝,指椒切粒,放在鱼肉上,将已蒸熟的豉油浇上;6将1至两汤勺的油加热至成热,浇在鱼肉上,开吃。 黄焖鸡翅的做法做法和步骤1准备:
1、鸡中翅正反面各划3刀,放入姜片、料酒和蚝油搅拌均匀,腌制20分钟;
2、干香菇用温水泡软,洗净后切块;
3、用冷水浸泡,去蒂洗净后切成块;
4、青蒜切段;2做法:
1、锅中热油,放入切成段的青蒜(白色部份)和拍散的大蒜爆香
2、倒入鸡翅,用铲子不断翻炒至鸡翅表面变色
3、放入香菇和,倒入清水没过表面,加入生抽、老抽和糖,盖上盖子
4、大火烧开后,转成小火,焖制15分钟
5、**调入盐,改成大火收汁至后,放入青蒜(绿色部份)翻炒几下即可清炒虾仁的做法材料:虾仁;蔬菜(随意);姜丝;盐;料酒;味精;糖1剥虾壳的时候,从头数第2节,从那里先剥开,然后往两边1抻拉开,虾壳就很容易脱开了,而且能完整。 当然这个要保证虾比较新鲜,如果有些软的虾,外壳不够硬了,那就不会这么容易剥了。 2虾仁去掉虾线就可以直接做菜,不过为了让虾仁更好看1些,还可以把从中间片开,只留尾部1段相连,这样做出的虾仁就会卷起来,像花1样。 3虾仁在开水里焯1下,1变色就赶紧捞出,这是虾仁都卷成花团了。 4锅中放入油,油热后放入姜丝炒出香味,姜在烹虾时是**的调料,可以去除虾的1些腥味,而且让虾味更鲜。 5放入虾仁翻炒几下。 6放入切好的黄瓜片,清炒虾仁的配菜可以随机选择1些新鲜的蔬菜,黄瓜、胡萝卜、豌豆等等都可以。 滴几滴料酒,放入味精、盐、1小勺糖,翻炒至熟即可出锅。 7**我搭配的是黄瓜,当然,你也可以用其他的搭配,味道都1样的好,虾仁采用了水焯后再炒,这样用油量可以减少很多,当然,你也可以采取上浆的方法直接用油滑炒。 8优质虾仁是菜肴制作成功的最基本条件,因此必须选用新鲜、无、无污染、无腐烂变质、无杂质的虾仁。 烹制虾仁以虾仁的自然形状为主,选料时必须做到大小相近,才能使虾仁受热均匀,成熟后的虾仁老嫩1致,色泽纯正,形态美观。主料:鳝鱼,青红菜椒,洋葱,生姜,大蒜,葱 调料:豆瓣酱,酱油,味精,花椒粒
1、鳝鱼洗净切段(鳝鱼血的营养也高,只是外面宰杀的怕不卫生还是洗净好)
2、青红菜椒切块,