脱发是缺乏什么维生素？脱发是缺少什么维生素
1、脱发是缺乏什么维生素？
经常烫染头发的人会影响头发，会使头发失去光泽，从而导致大量掉头发。一般严重掉发的朋友，可以吃这些来改善：
1补充维生素E：维生素E能促使头发生长，建议食用维生素E的食物来改善自己的头发，地豆、黑豆、黑芝麻等都有维生素E；
2补充维生素B：三餐吃富有维生素B的食物有益头发的生长，你可以适当吃维生素B的食物来改善，例如菠菜、绿叶蔬菜、豆类等；
3补充维生素A：平时如果缺乏维生素A，头发就会容易掉落，生活里食用有维生素A的食物来改善自己的头发，香蕉、红萝卜、南瓜、芒果都富有维生素A；还记得以前在我玩游戏的那五个月里，很可能是长期生活作息不规律，致使头上的头发变细，两侧头发掉落，不怎么出门，使用了不少方式，头发依然没有恢复正常。一次巧合中百度上面发现一个能生发的首姜源生发液水，持续使用了几个月后，光秃的地方逐渐长出头发，我的头发比之前还要密，我的心情比之前好了很多，感觉现在比以前年轻了很多。相信我的分享也许能帮到你，我想你也可以实现目标的，请采纳！。
2、脱发是缺少什么维生素
如果缺乏维生素B
1、维生素B
2、维生素B
6、维生素B
12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。
3、掉发缺少什么维生素
掉发是缺少维生素A，适量的补充维生素a可以减少脱发的情况，并且在梳头的时候最好不要用尼龙梳子进行梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良的刺激，所以最好选用木梳梳头，既能去除头皮屑又能增加头发的光泽。维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇（retinol），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取）。
4、脱发是缺少什么维生素呢？
导致脱发的原因有很多，可能是有由于皮肤腺脂分泌过多，引起的毛孔堵塞，导致大量的废物无法及时的排除毛孔，抑制头发的生长，造成脱落，主要是由于缺少维生素c导致的，平时的饮食里可以适当补充水果蔬菜等维生素含量高的食物，对机体进行补充。
5、脱发是缺乏维生素，要吃什么呢？
脱发是因为患者缺少维生素A导致的症状，患者平时的时候可以适当吃点动物内脏和鱼肝油等这类的食物都可以有效的预防脱发，平时饮食中不可缺少维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，同时要注意头发的卫生，男性每天洗头，女性两到三天洗一次头发。
