葛根怎么吃效果最好 葛粉的正确食用方法

葛根是豆科植物野葛的干燥根，又叫葛条、甘葛、葛藤，随着人们对养生的注重，葛根常作为食材运用在各种菜肴中，那么，葛根怎么吃效果最好呢?快跟随小编一起去看看吧。

葛根如何吃效果最好

1、泡茶

葛根属于豆科植物野葛的干燥根茎，一般会在秋冬季节收获，然后将其切片后干燥，想让葛根的效果更好，可以将干燥的葛根片作为茶叶使用，加入热水浸泡至水呈黄色后饮用。

2、炖汤

葛根作为食材使用效果最好，将葛根洗净切小后，和排骨、鸡肉、鸭肉等肉类一起炖，就能将其中的营养物质都释放出来，留存在汤中。

3、煮饭

葛根也可以煮饭使用，将葛粉直接磨成粉末，然后将大米清洗干净后，和葛粉混合均匀，然后蒸煮一段时间，葛根饭就制作完成了。

4、熬羹

葛根熬羹效果更好，目前市面上有很多的葛根粉售卖，可以选择合适的品种购买，然后 加入凉水稀释葛根，最后换用开水冲烫，并不断搅拌，葛粉羹就制成了。