十大补钙水果,什么水果补钙

1、十大补钙水果

1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、食用大黄：Rhubarb是欧美国家比较常见的蔬菜，它的茎干中含有丰富的钙，烹饪之后更容易被吸收。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。

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7、杏和李子：杏和李都是药食同源的水果，适量食用对身体有益，多吃却有害健康。

8、柑橘:柑橘是一大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。

9、桑葚:桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。

10、猕猴桃:维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，一道猕猴桃沙拉。

2、什么水果补钙

柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健。

3、补钙水果能不能吃？

题主想问什么？用水果补钙？还是补钙的同时能不能吃？

1、如果是补钙的话，建议吃奶类及奶制品来补！

2、如果是吃钙补充剂，要吃天然有机食物提取的那种！

3、要晒太阳，促进钙吸收！

4、补钙的同时，是可以吃水果的，水果富含多种维生素，每天都可以吃（糖尿病人适量），完全没有问题！。

4、婴幼儿补钙产品前十名有哪些？优先选哪一种？

婴幼儿补钙产品前十名有很多，比如朗迪、钙尔奇等。营养专家建议优先选择专为0-3岁婴幼儿设计的精朗迪碳酸钙D3颗粒，它的含钙量高达250mg，同时含有100IU维生素D3，在满足婴幼儿每日钙所需的同时，这种黄金比例的搭配可以最大限度促进钙吸收。颗粒冲剂方便服用，淡淡的水果味宝宝也爱喝。