请问30岁的女性缺钙补什么钙片最好,对于一个接近30岁的女人缺钙吃什么补最

1、请问30岁的女性缺钙补什么钙片最好

可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍。

2、对于1个接近30岁的女人缺钙吃什么补最

你好，对于补钙应该适量补钙，不能过多，最好还是食疗，生活上多吃：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮。还需要多晒太阳，均衡营养。