哪些食物是含铁比较丰富的？女儿缺铁，想食补。,菠菜西兰花可以一起给宝宝吗
1、哪些食物是含铁比较丰富的？女儿缺铁，想食补。
动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。1些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。这些铁的含量都相对较高。
2、菠菜西兰花可以1起给宝宝吗
菠菜西兰花可以1起给宝宝吃。随着宝宝1天天的长大，待到6个月时，单纯的母乳已经不能满足宝宝身体的营养需求，此时就需要给宝宝添加辅食了，菜泥就是很好的选择。宝宝辅食菜泥做法如下：【菠菜泥 】食材：菠菜2—3棵。 做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯1下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。 营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。【西兰花泥 】食材：西兰花1朵。 做法：先把西兰花泡1会，然后清洗干净切碎，再放入到煮沸的水里烫3~5分钟分钟，捞出打成泥即可。 营养成分：含有丰富的维生素A和维生素C，宝宝食用不仅能促进视力发育，还能增强自身抵抗力。
3、西兰花和花菜哪个更适合宝宝吃，有什么营养
4个月添加辅食 先从含铁米粉开始 蔬菜泥果泥可以自己做也可以买 自己做多是菠菜、西兰花等 果泥可以用勺子刮苹果泥 不过自己做来去就这两3种 随着月龄增长 还是添加多种营养才均衡 所以可以搭配买的亨氏小瓶装罐头或者是他家新出的袋装 不过医生说 添加蔬果泥应该1次1种 从单1到复杂 每次添加观察几天大便再考虑添加另外1种 确保宝宝肠胃能够适应 另外要注意先菜再果 避免宝宝嗜甜偏食。
4、哪些食物是含铁比较丰富的？女儿缺铁，想食补。
动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。1些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。这些铁的含量都相对较高。
5、菠菜和西兰花哪个更有营养
菠菜和西兰花都很有营养。菠菜和西兰花都是蔬菜，都是绿叶菜，菠菜含铁，西兰花也不错。
6、菠菜和西兰花哪个更有营养
菠菜和西兰花都很有营养。菠菜和西兰花都是蔬菜，都是绿叶菜，菠菜含铁，西兰花也不错。
