蔬菜手抄报内容怎么写,简单蔬菜手抄报内容

1、蔬菜手抄报内容怎么写

给你借鉴借鉴，至于内容吗？ 日常生活中食绿色蔬菜最多。以绿色为主的蔬菜有菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、蕹菜、韭花、葱和蒜等。绿色菜给人以明媚、鲜活之感。这种食品对高血压及失眠者有1定的镇静作用，同时有益肝脏。此外，绿色蔬菜中含有酒石黄酸，能阻止糖类转化成脂肪，肥胖者不妨多吃些绿色蔬菜。以黄色为主的蔬菜有金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜等。它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人备觉清新、味甜，可调节胃肠消化功能。黄色蔬菜富含维生素E，不仅可减少皮肤色斑，延缓皮肤衰老，而且对肝脏、胰脏有益。以红色为主的蔬菜，有西红柿、红辣椒、红心甜薯等。它给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋性。红色蔬菜中还含有抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，对心脏和小肠有助。以紫色为主的蔬菜，有紫茄子、紫苏、豇豆、紫豆等。这类蔬菜富含维生素PP，其胡萝卜素和无机盐含量少于绿色蔬菜，但多于白色蔬菜。紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快，并对防治高血压、咳血、紫斑病有益。以白色为主的蔬菜，有茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、花菜、卷心菜、马铃薯和白萝卜等，它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉，对调节视觉平衡和安定情绪有1定作用，同时有益于防治高血压和心脏疾病。白色蔬菜的主要成分和糖分、胡萝卜素含量比不上深色蔬菜。以黑色为主的蔬菜，有发菜、豆豉、乌豆、海带、黑木耳、黑芝麻等。含有17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。黑色蔬菜给人以质朴、味浓的食感和强壮感，能刺激人的内分泌系统，促进唾液的分泌，有益胃肠的消化和增强造血功能。不过食用蔬菜也不能光看颜色吃单1品种，因不同的蔬菜含维生素各有侧重，不可能1种蔬菜含有全部10多种维生素。即使不同颜色的同1品种，其营养成分亦有差异。因此，日常生活中必须同时食有多种不同颜色的蔬菜，方能起到取长补短、互通有无的作用。美国农业部向国民建议，每天要食用4份蔬菜、水果，其中1份为绿色叶菜，至少隔天吃1份黄褐色蔬菜或水果。这样才能“广吃兼收”，得到均衡的营养。蔬菜中的金字塔学问在蔬菜的世界中，也有1个营养的金子塔。营养的种类，营养成分含量的多少，决定了各种蔬菜在金字塔中的地位。金子塔的顶层也就是我们常说的甲级蔬菜，他们富含胡罗卜素、核黄素、维生素 C 、钙、纤维等，营养价值颇高，象小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等，都是这1层的居民。金字塔的第2层，也就是我们说的乙类蔬菜，他们的营养成分仅次于甲类，通常又分为3个联盟：第1联盟核黄素家族，所有新鲜的豆类及豆芽都是这个家族的成员；第2联盟则是萝卜素、维生素的联盟，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；第3联盟就是维生素 C 之家，大白菜、包心菜、菜花等都是这个家族的忠实成员。金字塔第3层虽然维生素的含量较少，但热量还颇高，洋芋、山药、芋头、南瓜等都是第3层的丙类蔬菜。

2、简单蔬菜手抄报内容

个人建议两种思路 　　

1、介绍蔬菜品种，像白菜、萝卜、西红柿、土豆等等，每1种蔬菜做1个小的介绍，颜色、大小、生长时间、吃了有什么好处等； 然后在旁边画上插图。 　　

2、有针对性的介绍1种蔬菜，或者摘抄1篇对蔬菜的评论，范文如下： 　　我喜欢的蔬菜 　　有人喜欢红红的西红柿，有人喜欢粉红的萝卜，而我就喜欢这绿绿的黄瓜。 　　春天时，人们把黄瓜籽种在地里。1场小雨过后，就从地里长出来了1棵棵小苗，它的叶子就像两只大眼睛1样，望来望去，不久后它长出了许多的叶子，还长出了小蔓，在架子上攀爬着。 　　到了夏天，就在叶子的旁边开出许多黄黄的喇叭形小花，它没有玫瑰那样芳香，也没有牡丹那样艳丽，它有的是朴素的美。在花下躲藏着1个浑身长满刺的，就是小黄瓜了。过了两天，小黄瓜就长大了，个个粗细均匀，长有10厘米左右，直径大约3——5厘米之间，身上的刺都顶带着小黑点呢。掰开后，就有闻到1股淡淡的清香，让你忍不住想吃上1口。 　　秋天的时候，黄瓜长的可大了，是原来的

6、7倍大，又粗又长的。颜色变成白里带黄了，成了真正的“黄”瓜。这是的它最适合做凉菜和做汤了，味道特别鲜美。 　　黄瓜里含有大量的维生素C，是我们餐桌上不可缺少的蔬菜。我喜欢黄瓜！。

3、6年级蔬菜英语手抄报 6年级英语手抄报

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