幼儿园一日三餐食谱表,一日三餐两点幼儿园食谱
1、幼儿园1日3餐食谱表
幼儿园1日3餐食谱表如下：
1、早餐 幼儿园的早餐，1般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占1日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。面食类：酱包、豆沙包、糖3角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。
2、午餐幼儿园里的午餐，是1天中进食量最多的1次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜1汤，荤素搭配。主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、5谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。素菜：素炒3丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、3鲜汤等等。
3、 晚餐幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占1日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，1是为营养的合理搭配，2是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。主食：米饭、蛋炒饭、5谷饭、面条、云吞、水饺等等。菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。
2、1日3餐两点幼儿园食谱
10月12日——10月16日周1｜周2｜周3｜周4｜周5｜早餐｜8宝粥｜煮鸡蛋｜牛奶｜鲜肉菜包｜蔬菜廋肉粥｜鹌鹑蛋｜碎肉蒸蛋｜素炒黄瓜｜蔬菜粥｜鲜肉花卷｜早点｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜山楂片｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜百花酥｜水果汁｜小熊饼干｜午餐｜黄瓜木耳肉片｜香菇白菜｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜带皮鸭子汤｜白油3月瓜｜米饭｜3鲜馄饨｜（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）｜樱桃肉｜炝炒飘儿白｜紫菜蛋花汤｜番茄炒蛋｜素炒银牙｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜午点｜红富士苹果｜甜水梨｜红富士苹果｜煮红薯｜甜水梨｜晚餐｜金酱面｜（鲜肉末，番茄，蔬菜，香菇，鲜切面）｜5彩烩饭｜(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)｜碎肉粉条｜炝炒莲白｜双色米饭｜蔬菜棒骨汤｜扬州炒饭｜（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）｜冬瓜肉片汤｜3鲜面片｜（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）｜10月19日——10月23日周1｜周2｜周3｜周4｜周5｜早餐｜8宝粥｜煮鸡蛋｜牛奶｜鲜肉菜包｜蔬菜廋肉粥｜鹌鹑蛋｜碎肉蒸蛋｜素炒黄瓜｜蔬菜粥｜鲜肉花卷｜早点｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜山楂片｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜百花酥｜水果汁｜小熊饼干｜午餐｜鱼香肉丝｜香菇白菜｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜雪豆萝卜肘子汤｜炝炒飘儿白。
3、幼儿园1日3餐食谱表
幼儿园1日3餐食谱表如下：
1、早餐 幼儿园的早餐，1般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占1日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。面食类：酱包、豆沙包、糖3角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。
2、午餐幼儿园里的午餐，是1天中进食量最多的1次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜1汤，荤素搭配。主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、5谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。素菜：素炒3丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、3鲜汤等等。
3、 晚餐幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占1日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，1是为营养的合理搭配，2是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。主食：米饭、蛋炒饭、5谷饭、面条、云吞、水饺等等。菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。
4、幼儿园1日3餐带量食谱
幼儿园1日3餐带量食谱如下： 1早餐：芝麻蛋糕；绿色豆浆午餐：香菇面条(肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜)；元汤午点：桔子晚餐：米饭；红烧肘子；海带、白菜、豆腐。 2早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤(鸡蛋、西红柿、青菜)午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤午点：苹果晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤。 3早餐：金丝饼；冰糖银耳粥；鹌鹑蛋午餐：2米饭；葱烧豆腐；粉皮犒肉；鲜鱼汤午点：香蕉晚餐：3鲜包(猪肉、虾仁、大葱、萝卜)；绿豆汤。 4早餐：方馒头片；鲜豆浆；豆腐乳午餐：水果米饭；红烧牛肉；素炒菜花；蛋花汤午点：桔子晚餐：糖3角；炸鱼片；白菜炒粉条。 下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。
5、1日3餐两点幼儿园食谱
去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:vistafor2 10月12日——10月16日 周1｜周2｜周3｜周4｜周5｜ 早餐｜8宝粥｜煮鸡蛋｜牛奶｜鲜肉菜包｜蔬菜廋肉粥｜鹌鹑蛋｜碎肉蒸蛋｜素炒黄瓜｜蔬菜粥｜鲜肉花卷｜ 早点｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜山楂片｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜百花酥｜水果汁｜小熊饼干｜ 午餐｜黄瓜木耳肉片｜香菇白菜｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜带皮鸭子汤｜白油3月瓜｜米饭｜3鲜馄饨｜（鲜肉沫，虾仁，番茄，香菇，鲜切面片）｜樱桃肉｜炝炒飘儿白｜紫菜蛋花汤｜番茄炒蛋｜素炒银牙｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜ 午点｜红富士苹果｜甜水梨｜红富士苹果｜煮红薯｜甜水梨｜ 晚餐｜金酱面｜（鲜肉末，番茄，蔬菜，香菇，鲜切面）｜5彩烩饭｜(棒骨汤，鲜肉沫，胡萝卜，土豆，青豆，小白菜，珍珠米饭)｜碎肉粉条｜炝炒莲白｜双色米饭｜蔬菜棒骨汤｜扬州炒饭｜（鲜肉沫，胡萝卜，青豆，洋葱，珍珠米饭）｜冬瓜肉片汤｜3鲜面片｜（鲜肉沫，番茄，香菇，金钩，小白菜，鲜切面片）｜ 10月19日——10月23日 周1｜周2｜周3｜周4｜周5｜ 早餐｜8宝粥｜煮鸡蛋｜牛奶｜鲜肉菜包｜蔬菜廋肉粥｜鹌鹑蛋｜碎肉蒸蛋｜素炒黄瓜｜蔬菜粥｜鲜肉花卷｜ 早点｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜山楂片｜牛奶｜字母饼干｜豆奶｜百花酥｜水果汁｜小熊饼干｜ 午餐｜鱼香肉丝｜香菇白菜｜棒骨蔬菜汤｜米饭｜雪豆萝卜肘子汤｜炝炒飘儿白。
6、幼儿园1日3餐食谱？
早餐:牛奶燕麦粥、鸡蛋、面包午餐:饺子、面条、米饭晚餐:小米粥、鸡蛋饼。
