12月份适合吃的菜

1、12月份适合吃的菜

12月份从季节上来说，已经是步入到冬季了，这个时候的蔬菜和夏季比起来，要少得多。不过对于人体而言，这个时候应该多吃蔬菜，以补充身体所需要的营养。适合12月份吃的当季蔬菜主要有萝卜、胡萝卜、茄子、山药、西红柿等。下面我们就具体的来介绍几种12月份的时令蔬菜。 12月份吃什么蔬菜好——萝卜 营养专家说，萝卜所含的多种营养成分能增强人体免疫力，常吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等疾病。有句俗语：“萝卜上了市，药铺不用开。”据说，女性常吃还有美容瘦身的作用，冬季正是萝卜大量上市的时候，不妨可以趁着现在多吃1些。特别是冬季人们普遍吃的比较油腻，吃些萝卜，可以帮助消化、解油腻。 12月份吃什么蔬菜好——胡萝卜 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素。